اهم فوائد لزيت الزيتون
يعد الزيتون كنبات من اكثر النباتات فائده حيث ذكر الزيتون في القران الكريم والاكثر والاهم فائده هي زيوته حيث تساعد في علاج الكثير من مشاكل الشعر ومشاكل المعده ومشاكل جليده متعدده ايضا فاليوم ساعرض عليكم اروع الفوائد التي يوقم بها زيت الزيتون
ثمانيه فوائد لزيت الزيتون لا يعرف عنها الكثير:
1- ان يجعل شرايينك اكثر مرونه – ملعقتين منه يوميا يجعلوك اكثر قدره على مقاومه السكتات الدماغيه والنوبات القلبيه .
2- يخفض مستويات الكوليسترول السىء – زيت الزيتون يحتوى على مااده البوليفينول , مما يساعد فى الحفاظ على مستويات الكوليسترول السىء من البروتين الدهنى منخفض الكثافه LDL الخاص بك ضمن النطاق الصحى .
3- يجعلك اقل جوعا- زيت الزيتون يجعلك تشعر بالشبع , ويميل الى ان يجعلك تاكل اقل وان يكون لديك رغبه اقل من الرغبه الشديده فى تناول السكر .
4- يقلل من خطر الاصابه بالسكته الدماغيه لدى كبار السن من خلال اليه اخرى – كبار السن الذين يتناولون وجبات غنيه بزيت الزيتون الذى يحتوى على حمض الاوليك بلازما , كانت لديهم عدد اقل من الاصابه بالسكتات الدماغيه فى دراسه اجريت عام 2023.
5- تقلل من خطر الاصابه بامراض الشريان التاجى القلبيه عند النساء – فى ثقافات البحر المتوسط يبجلون الزيتون وزيته , السبب وجيه ,وجدت دراسه ايطاليه ان اتباع نظام غذائى يشمل على زيت الزيتون جنبا الى جنب مع الكثير من الخضروات الورقيه والفواكه يودى الى انخفاض معدلات الاصابه بامراض القلب التاجيه عند النساء المسجلين فى هذه الدراسه .
6- العلاج او الحد من حب الشباب- على الرغم من انه يبدو غير بديهى لاستخدام الزيت لمحاربه البثور والرووس السوداء , استخدام زيت الزيتون وفركه مع الملح يساعد على مقاومه بعض انواع حب الشباب.
7- حمايه خلايا الدم الحمراء وبالتالى حمايه قلبك – مع مرور الوقت وتاكسد الخلايا يودى الى ظهور اعراض الشيخوخه والتقدم فى العمر . ماده البوليفينول الخاصه فى زيت الزيتون فعاله خاصه فى حمايه كرات الدم الحمراء من الاكسده . حددت دراسه اجريت فى عام 2009 هذا العنصر ك DHPEA-EDA..
8- علاج حروق الشمس – زيت الزيتون يسكن الام حروق الشمس الخفيفه من خلال مساعده البشره على الاحتفظ برطوبتها . استخدم بمقادير متساويه من زيت الزيتون والماء وضعهم فى وعاء محكم الغلق , قم بهزهم جيدا , ثم رشه على على حروق الشمس الخفيفه هز هذا الخليط جيدا اثناء رشه لمنعه من الانفصال .
9- يساعد فى مكافحه سرطان الثدى – زيت الزيتون يحتوى على مواد نباتيه كيميائيه , واكتشفت دراسه اجريت عام 2008 ان هذه المواد موثره فى قتل خلايا السرطان وقمع جيناته .
وبعد ان علمتم كل هذه الفوائد اتمني ان تبدئو في استخدامه حتي تعم عليكم فوائده
