الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه

الكولسترول اسبابه اعراضه و علاجه

الكولسترول سببه اعراضه و علاجه و كيفيه التخلص منه

كثيرا ما نسمع عن الكوليسترول لكن القليل منا يعرف ما هو الكوليسترول. يعرف الكولسترول على
نه عباره عن الدهون التي تتواجد في الدم ون زيادتها و تجمعها و كثرتها على
سطح الشرايين يمكن ن تؤدي من تسكير الشرايين و يعيق حركه الدم و تدفقه التي
تؤدي بذلك الى جلطه قلبيه او دماغيه او ذبحه في الصدر .
ن ماده الكولسترول مهمه جدا لجسم النسان وممكن ن يصنها بنفسه.ن تغذيت على طعمه لا
تحتوي الكولسترول فن جسمك يقوم بفراز الكولسترول في الدم حوالي 1000 ملج لتمكنه من القيام
بعماله اليوميه.فهو بمثابه الوقود والطاقه للجسم.لكن ارتفاع نسبه الكوليسترول خطير جدا و يجب المحافظه على
توازنه . من مسببات الكوليسترول ما زياده الوزن و كل البيض و تناول الغذاء المشبع
بالدهون والتدخين و شرب الخمور .

محتويات
١ نواع الكوليسترول
٢ علاج الكوليسترول بالوسائل الطبيعيه
٣ فوائد بعض الاغذيه في علاج الكوليسترول
٤ فوائد زيت بذور التين الشوكي في علاج الكوليسترول
٤.١ التفاح وعلاج الكوليسترول
٤.٢ زيت السمك يخفض نسبه الكوليسترول في الدم
٤.٣ الكرفس الورقي العملاق والكوليسترول
٤.٤ الذره الشاميه لعلاج الكوليستيرول
٤.٥ الخرشوف لعلاج الكوليستيرول
٥ خلاصه
٦ مراجع
نواع الكوليسترول
1) كوليسترول التغذيه : الموجود في الطعام والغذاء الذي نتناوله مثل الطعمه الحيوانيه . حيث
ن البيضه الواحده تحتوي على 279 مل كوليسترول ما حبه التفاحه لا تحتوي على ي
من الكوليسترول .
2) كوليسترول الدم : هو المتوافر في الدم .
3) كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافه: هو موجود في الدم وله وظيفه التنظيف و تطهير
الورده الدمويه وكلما ارتفعت نسبته كان فضل من الجسم.
4) كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافه: وهو النوع المضر الذي يؤدي لى غلاق الشرايين و
من الفضل ن تنخفض مستوياته في الجسم .
علاج الكوليسترول بالوسائل الطبيعيه
• التخفيف من تناول اللحوم والدواجن .
• عدم تناول كثر من 4 بيضات في السبوع .
• المداومه على التمارين الرياضيه .
• الطبخ في زيت الزيتون وزيت دوار الشمس فقط من دون الزيوت.
• تناول الخضراوات والفواكه والنشويات بكثره .
• التخلص من السمنه لما لها من ثار جانبيه ضاره.
• تناول تفاحتين لى 3 تفاحات يوميا لاحتوائه على البكتين المزيل للكوليسترول .
• تناول الثوم والبصل المعالجين للكوليسترول في الجسم .
• الجنسنج يعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم .
• الخردل يحوي كميات كبيره من المغنيسيوم المفيد في علاج الكوليسترول .

فوائد بعض الاغذيه في علاج الكوليسترول
– زيت بذور التين الشوكي
-التفاح
– زيت السمك
-الثوم
-الكرفس الورقي
-الذره الشاميه
-الخرشوف

فوائد زيت بذور التين الشوكي في علاج الكوليسترول
اثبتت دراسه حديثه ان الزيت المستخلص من بذور التين الشوكي يلعب دورا مهما في خفض
نسبه الكولسترول والجلوكوز في الدم و يعمل على خفض معدلات الاكسده الحيويه بالجسم لما لهذه
البذور من غنى في محتواها من الزيت ذو القيمه الغذائيه والصحيه العاليه

ان الزيت المستخلص من بذور التين الشوكى يشتمل على نسبه مرتفعه من الاحماض الدهنيه الاساسيه
للتغذيه كما يحتوي على نسبه مرتفعه من احماض دهنيه عديده غير مشبعه والتي تلعب دورا
مهما في خفض نسبه الكوليسترول في الدم

كما يحتوي هذا الزيت على نسبه عاليه من الفيتامينات الذاتيه في الدهن حيث تقوم هذه
الفيتامينات بدور مهم في التغذيه البشريه

وقد بدت المغرب والمكسيك ذات الانتاجيه العاليه من نبات التين الشوكى في التطبيق العملي لنتائج
تلك الدراسه حيث بدت في استخدام مخلفات تصنيع التين الشوكى خاصه البذور في انتاج زيت
غذائي عالي في قيمته الغذائيه بالاضافه الى توجيهه الى اغراض دوائيه وعلاجيه

التفاح وعلاج الكوليسترول
ثبت علميا ان تناول تفاحه واحده الى ثلاث تفاحات يوميا يجنبنا العديد من الامراض التي
قد تصاب بها في المستقبل وتعتبر امراض القلب والشرايين التي تنتج عن النسب العاليه من
الكوليسترول واحده من هذه الامراض

فقد ثبت بن التفاح يقلل نسب الكوليسترول في الدم لاحتوائه على كميات كبيره من البكتين
القابل للذوبان وتتواجد في الفاكهه والخضروات كدوات نافعه للتقليل من نسبه الكوليسترول الذي يمتصه الجسم
عن طريق تناول التفاح بالاضافه لتواجد المركبات الاخرى في التفاح مثل فيتامينات – ب –
ج

زيت السمك يخفض نسبه الكوليسترول في الدم
اثبتت الابحاث ان زيت السمك يخفض من نسبه الكوليسترول في الدم ولقد وجد ان اضافه
زيت السمك الى وجبه غنيه بالكوليسترول مثل صفار البيض يؤدي الى عدم ارتفاع الكوليسترول الممتص
من هذا الصفار الذي يعبر لونه الغني بمحتواه الدهني وان زيت السمك يحتوي على نوع
معين من الاحماض الدهنيه غير المشبعه الذي يقلل من حدوث ما يمكن تسميته بالبقع الكوليستروليه
في جدران الرشيان وهي الناتجه عن التثير الضار للكوليسترول
كما يمنع زيت السمك نتيجه احتوائه على هذه الاحماض الدهنيه غير المشبعه التصاق الصفائح الدمويه
بعضا ببعض وبذلك يقطع الطريق مرتين على تكون الجلطات الدمويه

الكرفس الورقي العملاق والكوليسترول
يتم زراعه نبات الكرفس الورقي العملاق في الولايات المتحده الامريكيه ويستورد منها على شكل بذور
هو ونبات الكاو بغرض ادخاله في الزراعه المصريه واحلاله محل الكرفس المصري الصغير الحجم
ويتميز هذا النوع من الكرفس بالقيمه الغذائيه والطبيه العاليه حيث يساعد هذا النبات على خفض
ضغط الدم العالي وادرار البول ومهدئ للعصاب ومزيل للتقلصات ومذيب ومخفض للكولسترول في الدم بدرجه
متميزه

الذره الشاميه لعلاج الكوليستيرول
اكل البذور مغذي ومقوي يشفى قروح المعده وطارد للغازات ويشفى البواسير وقابض للاسهال ويستخرج من
البذور زيتا خاليا من ماده الكولسترول لذلك يصلح لغذاء المرضى كذلك يستخرج سكرا من بذور
الذره

الخرشوف لعلاج الكوليستيرول
اكل الاوراق الزهريه النورات طازجه او مطبوخه يقلل من الكوليستيرول في الدم كما يخفف من
اضرار مرض تصلب الشرايين او شفائه ويقلل من ضغط الدم المرتفع ومقوي عام للجسم بصفه
عامه والقلب بصفه خاصه ومقوي للجنس ويعالج الاسهال ومطهر للمعده والامعاء

ملاحظه : موضوع علاج الكلسترول ليس مرجعا صحيا، يرجى مراجعه طبيبك .

خلاصه
ن ارتفاع كولسترول الدم هو حد السباب الرئيسه التي تقوم بتصلب الشرايين في الجسم ،
و ذبحه صدريه و جلطه في المخ و سكته في القلب . وليس هناك ساس
من الصحه للمعلومه التي تقول بن انخفاض الكولسترول يزيد من سرطان القولون و من السكته
الدماغيه .لذلك يجب المحافظه على نسبه الكوليسترول بشكل متوازن

• اسباب الكوليسترول و علاجه
• الكليسترول الضار بالجسم اسبابه وعلاجه
• كليسترول سببه