توجد سعرات حرارية في فاكهه المشمش وتعتبر هذه الفاكهه من أهم الفواكه لحسم الإنسان وفي
هذا المقال سنوضح هذه السعرات الحرارية
السعرات الحرارية في المشمش يوجد المشمش على سعرات حرارية تأتي من المواد الغذائية التي تكونه
بشكل رئيس، حيث
تمنح حبة واحدة من المشمش الطازج ما يقارب 16.80 سُعر حراري متوزعة على الكربوهيدرات والبروتين
والدهون
والألياف، وكذلك يعطي 1/4 كوب من المشمش المجفف ما يقارب 67 سُعر حراري تأتي من
الكربوهيدرات حيث توجد
1/4 كاس على 17.5 غرام ويجعله يشكل 90% أي 60.3 من السعرات الحرارية، بينما 2
غرام من الألياف تعطي 8% أي
5.36 من كمية السعرات الحرارية، وما يظل موزع ما بين البروتين والدهون ويشكل 2% أي
1.34 من السعرات الحرارية
السعرة الحرارية في المشمش
