غالبا ما تشعر الفتيات او النساء بالبرد اكثر من الرجال اليكم هذة السباب :
ينظم الدماغ درجة حرارة الجسم فجزء يعرف باسم hypothalamus و الذي يشير الي الجسم لبعث الحرارة فالحالات الدافئة و حصرها (و الارتعاش الذي يولد حرارة فالعضلات) فالطقس البارد. و يلعب مستوي الحديد فالدم دورا فهذة العملية لذلك فن الشخاص المصابين بفقر الدم عموما يشعرون بالبرد فاغلب الحيان. اما لماذا تشعر الفتيات و النساء بالبرد اكثر من الرجال فهذا لنهن اكر عرضة للصابة بفقر الدم لسباب عديدة منها الدورة الشهرية الحمل و الولادة و سوء التغذيه.
من جهة اخري ممكن ان يصبح التوزيع السيئ للدورة الدمويه– بسبب ضغط الدم او الدوية الخري من السباب الخري للشعور بالبرد – فهذة الدوية تترك الجسم محروما من الحرارة او الطاقه. ايضا ممكن ان تساهم مشاكل الغدة الدرقية البطيئة او underactive فتراجع مستوي اليضو حرق السعرات الحرارية المر الذي يولد كمية غير كافية من الدفء.
هذا و ربما اقترحت دراسة اخيرة بن يصبح هنالك ميل و راثى لتحمل البروده. اذا كنت من النوع الذي يحتاج للبس جوارب صوف و بلوزات حتي فالصيف فيجب ان تتعلم ان تكل جيدا لتحافظ علي مستوي الحديد فدمك و بالتالي تسيطر علي درجة حرارة جسمك.
• ننصحك بتناول اطعمة =دسمة غنية بالحديد كاللحوم الحمراء الفاصولياء و الخضار الورقية الداكنة التي ممكن ان تواجة مشكلة فقر الدم.
• تفادي النيكوتين الذي يقلص الوعية الدموية و يؤدى الي التوزيع السيئ للدورة الدمويه.
• تناول مشروبات ساخنة و دافئة غنية بالطاقة اثناء موسم البرد لتشغيل الجسم و بث الحرارة فيه.
