غالبا ما تشعر الفتيات او النساء بالبرد اكثر من الرجال اليكم هذه السباب :
ينظم الدماغ درجه حراره الجسم في جزء يعرف باسم hypothalamus والذي يشير الى الجسم لبعث
الحراره في الحالات الدافئه وحصرها (و الارتعاش الذي يولد حراره في العضلات) في الطقس البارد.
ويلعب مستوى الحديد في الدم دورا في هذه العمليه لذا فن الشخاص المصابين بفقر الدم
عموما يشعرون بالبرد في اغلب الحيان. اما لماذا تشعر الفتيات والنساء بالبرد اكثر من الرجال
فهذا لنهن اكر عرضه للصابه بفقر الدم لسباب عديده منها الدوره الشهريه الحمل والولاده وسوء
التغذيه.
من جهه اخرى يمكن ان يكون التوزيع السيئ للدوره الدمويه– بسبب ضغط الدم او الدويه
الخرى من السباب الخرى للشعور بالبرد – فهذه الدويه تترك الجسم محروما من الحراره او
الطاقه. كذلك يمكن ان تساهم مشاكل الغده الدرقيه البطيئه او underactive في تراجع مستوى اليضو
حرق السعرات الحراريه المر الذي يولد كميه غير كافيه من الدفء.
هذا وقد اقترحت دراسه اخيره بن يكون هناك ميل وراثي لتحمل البروده. اذا كنت من
النوع الذي يحتاج للبس جوارب صوف وبلوزات حتى في الصيف فيجب ان تتعلم ان تكل
جيدا لتحافظ على مستوى الحديد في دمك وبالتالي تسيطر على درجه حراره جسمك.
• ننصحك بتناول اطعمه دسمه غنيه بالحديد مثل اللحوم الحمراء الفاصولياء والخضار الورقيه الداكنه التي
يمكن ان تواجه مشكله فقر الدم.
• تفادى النيكوتين الذي يقلص الوعيه الدمويه ويؤدي الى التوزيع السيئ للدوره الدمويه.
• تناول مشروبات ساخنه ودافئه غنيه بالطاقه خلال موسم البرد لتشغيل الجسم وبث الحراره فيه.
