اعراض مرض الكوليسترول علاج بالعشاب

اعراض مرض الكوليسترول علاج بالعشاب

 

يعاني الكثير من مرض الكوليسترول فاليكم اهم اعراضه حتي نكتشف المرض سريعا واليكم طرق ناجحه لعلاجه بالاعشاب

 

 

اليكي سيدتي اهم الاعشاب التي تعمل علي تقليل الكوليسترول:

 

– مارس التمارين الرياضيه بانتظام:

بالتكيد فن ممارسه التمارين الرياضيه مهمه جدا للجميع، ولكن اكثر من ينصحهم الطباء بها -لى جانب من يعانون من البدانه- هم مرضى القلب وارتفاع الكوليسترول. وتشير الدراسات الى ان تخفيض 2.5 الى 4.5 كجم من وزن الجسم يفيد في زياده الكووليسترول الجيد في الدم على حساب الكوليسترول الضار.

– اشرب الماء فالماء مفيد في علاج الكوليسترول :

يقال ان شرب 8-10 اكواب يوميا من الماء يفيد في تقليل الكوليسترول لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول.

– اكثر من تناول الخضروات والفاكهه فهي تساعد في علاج الكوليسترول:

الخضر والفاكهه الغنيه باللياف مفيده جدا في تقليل الكوليسترول. تناول 5 حصص على القل من الخضروات والفاكهه يوميا.