احساس الدوره الشهريه
ماهو احساس الدوره الشهريه هل مؤلم ام لا
الدوره الشهريه تؤدي الى الاكتئاب والبكاء والنرفزه والقلق والعصبيه.
2- الدوره الشهريه تؤدي الى الصداع والتعب وفقدان القدره على التركيز واتخاذ القرارات.
3- الدوره الشهريه تؤدي الى الحساس بلم وانتفاخ في سفل البطن والحوض يبد منذ نزول
دم الحيض وقد يستمر لفتره تتراوح بين ثمان ساعات واثنتين وسبعين ساعه.
4- الدوره الشهريه تؤدي الى لام حاده في الثدي.
5- الدوره الشهريه تؤدي الى زياده الوزن والحساس بالانتفاخ، وربما يعود ذلك لى الشره في
تناول الطعمه الغنيه بالسكريات (كالشوكلاته) والميل لى تناول الطعمه الدسمه.
6- الدوره الشهريه تؤدي الى الشعور برغبه في القيء وحيانا التقيؤ.
7- الدوره الشهريه تؤدي الى تغير في عادات النوم تتراوح بين الرق والرغبه في النوم
لفتره طول من المعتاد.
8- الدوره الشهريه تؤدي الى لام في المفاصل والعضلات.
9- الدوره الشهريه تؤدي الى الشعور بتجمع السوائل في الجسم.
10- الدوره الشهريه تؤدي الى التناقص في الاهتمام بالنشاطات اليوميه مثل العمل والدراسه والتواصل مع
الصدقاء وممارسه الهوايات.
الدوره الشهريه تؤدي الى الشعور بالغضب والانفعال وتزايد حدوث المشكلات مع الشخاص الخرين خلال فتره
الدوره الشهريه.
ويؤكد الباحثون والعلماء المختصون ن السباب التي تؤدي لى حدوث غالبيه اعراض الدوره الشهريه ليست
معروفه على وجه التحديد، كما نهم يؤكدون على عدم وجود ساليب قاطعه للحد من اعراض
الدوره الشهريه و منع ظهورها. ومع ذلك فن هناك من يعتقد نه بالمكان التخفيف من
حده اعراض الدوره الشهريه وتثيرها على النساء عن طريق اتباع بعض الرشادات الصحيه المتعلقه بالتغذيه،
وتناول بعض العقاقير المسكنه والمهدئه، وربما الهم من ذلك كله ن يكون الرجال كثر تفهما
واستيعابا لما قد يصدر عن نسائهم من فعال و تصرفات خلال فتره الدوره الشهريه.
