علاج اعراض القولون العصبي

يعانى البعض من امراض مستمرة بالقاولون حيث ان القولون العصبى يتاثر بالكثر من الحاجات التي تجعلة يؤلمك فاليكم اهم هذي الاسباب

من اهم النصائح لتجنب تهييج القاولون العصبي:

الراحة و الابتعاد عن التوتر و القلق و الاضطرابات النفسية فهي تهيج القولون.

الابتعاد عن الغذية المضرة بالقولون.

الابتعاد عن الغازات و البقوليات.

مضغ الاكل جيدا .

تناول الخضروات و الفواكة لغناها باللياف.

خليط الزعتر و اليانسون و النعنع و الميرمية و الزنجبيل و المداومة على تناولها .

العقاقير الغنية باللياف فهي تسهل عملية الهضم.

الدوية المهدئة للعصاب .

بيوتي