وصفة لتسمين الارداف رائعة

وصفة لتسمين الارداف رائعه

 

تهتم المراة بجمالها و الاعتناء بة و تبحث دائما عن الوصفات التي تزيد من جمالها فهنالك من تعاني من النحافة المفرطة و التي تخرجها بمظهر نحيل و غير جذاب لهذا تسعي الي و صفات تعيد الي جسدها تناسقة و تناسبة معها و مع مقاييس الجمال المعروفه.

صورة1

 



طرق تسمين الارداف :

الاكل السريع او مطاعم الوجبات السريعه : هذا هو مجرد فكرة سيئة الحق فالخروج من مربع. هنا لماذا؛ سوف اولا و قبل جميع ان الدهون لاتذهب الي الارداف فقط ، و لكن كذلك انها سوف تذهب الي المعدة و الفخذين و الذراعين و الخ و هذة الكيفية سوف تجعللك فقط تبدين بدينه، لذا انا لا افهم الذي يظن انها فكرة لامعة تناول الوجبات السريعه، و الاطعمة =او تسمين جميع يوم سوف تجعل بعقب الخاص بك كبيره، و اذا كان اي شيء سوف ننظر فقط قذرة و الذين يريدون بعقب قذر حقا؟ ناهيك عن ان يصبح عادلا غير صحية عادى و الحياة جدا.

 لذا نصيحتى ان تناول اكل صحي. ممكن تناول الاطعمة =غير المرغوب فية يسبب مشاكل صحية مما يجعل ما تبذلونة من جهود لا طائل منه.  لذا كنت ترغب فمحاولة لتستهلك البروتين، و الكربوهيدرات المعقدة و الفواكة و الخضار. 

اذا كنت لا تعرف ما الكربوهيدرات المعقدة هى امثلة سيصبح الاطعمة =كالبطاطا الحلوه، و الخس، و الذره، و الشوفان، و خبز القمح الكامل و المعكرونه، و البرتقال، و اعمده، و الكمثرى، و الجريب فروت. و من المهم كذلك ان ياكل جميع ساعتين الي ثلاث ساعات.


التدليك : مكثفة التدليك اللمفاوى ممكن ان تعيد تشكيل بعقب بعقب الخاص بك. الجمع بين ذلك مع التفاف الطحالب لقتل السيلوليت. و ذلك التدليك عمل الانسجة و الخلايا مما يتيح لك المنحنيات، و جعل الارداف الخاص تبدو رهيبه.

الكريمات : بعض الناس استعمال كريم التي ممكن ان تعزز الارداف. و لكن، كيف يعمل؟ كريم يحتوى علي مكونات التي ممكن ان تشديد بشكل فعال علي الجلد (الحد من ظهور علامات التمدد، السيلوليت، و نوعيات اخري من التجاعيد). كما هو الحال مع حبوب منع الحمل، و اروع كيفية للحصول علي نتيجة اروع هو من اثناء دمج ممارسة بعقب و اتباع نظام غذائى سليم.

 

 

صورة2

 



 

 

  • تسمين الارداف
  • وصفات لتسمين الارداف
  • وصفه تسمين الافخاث
  • وصفة لتسمين الجناب
  • وصفات لتسمين الوجه نساء
  • ما معني تسمين
  • صور حبوب لتسمين الارداف
  • تسمين الوجه
  • اغنية لتسمين
  • اسرع طريقة لتسمين الارداف


وصفة لتسمين الارداف رائعة