وصفة لتسمين الارداف رائعه
تهتم المراة بجمالها و الاعتناء بة و تبحث دائما عن الوصفات التي تزيد من جمالها فهنالك من تعاني من النحافة المفرطة و التي تخرجها بمظهر نحيل و غير جذاب لهذا تسعي الي و صفات تعيد الي جسدها تناسقة و تناسبة معها و مع مقاييس الجمال المعروفه.
طرق تسمين الارداف :
الاكل السريع او مطاعم الوجبات السريعه : هذا هو مجرد فكرة سيئة الحق فالخروج من مربع. هنا لماذا؛ سوف اولا و قبل جميع ان الدهون لاتذهب الي الارداف فقط ، و لكن كذلك انها سوف تذهب الي المعدة و الفخذين و الذراعين و الخ و هذة الكيفية سوف تجعللك فقط تبدين بدينه، لذا انا لا افهم الذي يظن انها فكرة لامعة تناول الوجبات السريعه، و الاطعمة =او تسمين جميع يوم سوف تجعل بعقب الخاص بك كبيره، و اذا كان اي شيء سوف ننظر فقط قذرة و الذين يريدون بعقب قذر حقا؟ ناهيك عن ان يصبح عادلا غير صحية عادى و الحياة جدا.
لذا نصيحتى ان تناول اكل صحي. ممكن تناول الاطعمة =غير المرغوب فية يسبب مشاكل صحية مما يجعل ما تبذلونة من جهود لا طائل منه. لذا كنت ترغب فمحاولة لتستهلك البروتين، و الكربوهيدرات المعقدة و الفواكة و الخضار.
اذا كنت لا تعرف ما الكربوهيدرات المعقدة هى امثلة سيصبح الاطعمة =كالبطاطا الحلوه، و الخس، و الذره، و الشوفان، و خبز القمح الكامل و المعكرونه، و البرتقال، و اعمده، و الكمثرى، و الجريب فروت. و من المهم كذلك ان ياكل جميع ساعتين الي ثلاث ساعات.
التدليك : مكثفة التدليك اللمفاوى ممكن ان تعيد تشكيل بعقب بعقب الخاص بك. الجمع بين ذلك مع التفاف الطحالب لقتل السيلوليت. و ذلك التدليك عمل الانسجة و الخلايا مما يتيح لك المنحنيات، و جعل الارداف الخاص تبدو رهيبه.
الكريمات : بعض الناس استعمال كريم التي ممكن ان تعزز الارداف. و لكن، كيف يعمل؟ كريم يحتوى علي مكونات التي ممكن ان تشديد بشكل فعال علي الجلد (الحد من ظهور علامات التمدد، السيلوليت، و نوعيات اخري من التجاعيد). كما هو الحال مع حبوب منع الحمل، و اروع كيفية للحصول علي نتيجة اروع هو من اثناء دمج ممارسة بعقب و اتباع نظام غذائى سليم.
- تسمين الارداف
- وصفات لتسمين الارداف
- وصفه تسمين الافخاث
- وصفة لتسمين الجناب
- وصفات لتسمين الوجه نساء
- ما معني تسمين
- صور حبوب لتسمين الارداف
- تسمين الوجه
- اغنية لتسمين
- اسرع طريقة لتسمين الارداف