هنالك قول علي لسان الناس ان الطول ثلثا الجمال ، و ان من كانت بطول جيد فكل الملابس تليق لها ، بل و اصبح الطول رمزا اساسيا فالجمال ، و اصبحت ملكات الجمال لكى يستطعن دخول المسابقة الجمال يشترط لهم ان يصبح طولهم فوق 170 سم ، و لكن ما الاسباب =الذي يصبح بة ذلك الشخص طويل او ذلك الشخص قصير ، لقصر الطول سبب كثيرة و منها العوامل الوراثية ، او الهرمونات و هرمون الطول ، و لعلاج هذة المشكلة ففترة النمو يجب تخصيص ساعة سباحة يوميا للتخلص من الضغط علي المفاصل ، و استعمال جهاز الميسونا و الذي يطول 2 و نصف سم جميع ثلاثة اشهر ، النوم الكافى ، رياضة القفز لمدة 20 دقائق يوميا ، و شرب ما يعادل 8 كاسات يوميا من الماء ، و القيام برياضة اليوغا ، و الدعاء دائما للة ، و بالنسبة لمن يبحثن دائما عن حلول لقصر القامة ممن هم ربما بلغوا طولهم بالكامل او البالغين فقد اشارت الابحاث انه من المستحيل تحفيز هرمون الطول لديهم ، و يجب الاقتناع و الرضا بالطول الذي و صل الية الشخص و لا يجرب تلك الدعايات و الحاجات الترويجية الاخري ، و لكن ممكن القيام ببعض الحيل التي تجعلنا نبدو اكثر طولا و الدليل علي هذا ان قست الطول قبل النوم و بعدة فستجد فرقا ، و منها القيام بتمارين دورية لتصحيح العمود الفرى و شدة ، و النوم الكافى من 8 الي 10 ساعات ، و الغذاء السليم ايضا يساعد علي توفير العناصر الضرورية للطول ، التدلى من قضيب حديدى و بالقيام بالتمارين الموجودة ففترة النمو ، اما عن الوصفات الطبيعية التي تزيد من الطول هى تناول الفيتامينات و خاصة فيتامين ا و فيتامين د ، و تناول الكالسيوم و المعادن و البروتينات ، و من الخلطات الطبيعية التي تساعد علي زيادة الطول ما فوق سن ال 12 سنة و لا ينصح باقل من هذا السن هى خلطة : موزة و احدة و 2 بيضة نية ،واحد كوب و نص حليب طبيعى و مكعبات ثلج عدد 7 الي 10 و 3معالق كبار عسل طبيعى ، بعدها نقوم بخلط كل المقادير معا علي الخلاط ، و يشرب منة كوبا فالصباح و احدث فالمساء ، و تخرج النتيجة فاول 10 ايام من الاستعمال و يجب المتابعة علية حتي يعطى نتيجة اكبر، او باستعمال الافوكادو فنقوم باخذ حبتان من ثمار الافوكادو بقشرهم و نضع معهم لتر و احد من حليب الناقة و نقوم بخلطهم معا بواسطة الخلاط و تشرب بمقدار كوبا و احد ثلاث مرات يوميا و مدة اربعين يوما و حينها سوف نحصل علي الطول الذي طالما حلمنا بة و كنا نشك بانة نوقف و انه غير يمكن ، و علمنا ان العمليات لتطويل القامة ليست فعالة و انها توذى العظام
