وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة

صورة1

 



وصفة من طبيب اعشاب و هي:


150 غرام زبيب توكل يوميا


2ملعقة صغار سمسم 3مرات فاليوم


عسل نحل يوميا


موز 3مرات فاليوم.

حب العزيز


يطحن و يضاف الية حلبة و مكسرات كاللوز و الفستق و يوخذ مع كوب حليب اربع مرات فاليوم شهر كامل او


اقل شوى (نطحنة مع اللوز و الفستق و نخلطة بالحليب و نشربه

لوز + جوز + تمر + عسل


يعجن و يعمل علي شكل كور و يوكل منة 3حبات يوميا


تخلطي


ملعقتين من الروعة الطحينية مع علبة صغار لبن زبادى و تاكلية علي الريق


ملعقة متوسطة من اوراق الجوز فكوب ماء حار لمدة ربع ساعة بعدها يصفي و يشرب كاس بعد الغداء


بساعتين و كاس بعد العشاء بساعتين


لتسمين الوجة طعام الكيوي

اكثرى من طعام التين و الزبيب و الحمص

يوضع التين و الينسون مع قليل من الماء فاناء و يترك قليلا علي نار هادئة و يداوم النحيف علي الافطار من ذلك الخليط مدة اربعين يوما.

الوصفة الثانيه:


يوضع 150 جراما من الحلبة فكمية من الماء و تغلي علي النار اربع او خمس مرات و جميع مرة بماء جديد بعدها تسحق ناعما و يضاف اليها كو زنها من الدقيق الناعم و يضاف الية اللبن البقري حتي يتكون شراب ناضج بعدها يضاف اليها عسل النحل و يحرك قليلا علي النار و يشرب ساخنا.

يحضر حب العزيز و يدق بعدها ينقع فالماء مدة ليلة كامله، بعدها يهرس و يصفي و يضاف الية السكر بعدها يشرب مدة اسبوعين.

يوضع التين و الينسون مع قليل من الماء فاناء و يترك قليلا علي نار هادئة و يداوم النحيف علي الافطار من ذلك الخليط مدة اربعين يوما.

يوضع 150 جراما من الحلبة فكمية من الماء و تغلي علي النار اربع او خمس مرات و جميع مرة بماء جديد بعدها تسحق ناعما و يضاف اليها كو زنها من الدقيق الناعم و يضاف الية اللبن البقري حتي يتكون شراب ناضج بعدها يضاف اليها عسل النحل و يحرك قليلا علي النار و يشرب ساخنا.

ادوية لعلاج النحافه:


– حقن زيادة الوزن

“المينابولين – ديورابولين” هي عبارة عن هرمون بناء للانسجة و يقوم بتحسين الحالة العامة للجسم، لذلك تستعمل هذة الحقن فالحالات التي يقل بها البناء الجسمي و يزداد بها معدل الهدم بالجسم.. كالاعراض المزمنة و هذا بالاضافة الي استخدامها فعملية فتح الشهية للطعام، فعندما تعطي مع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية تزيد من القدرة البنائية للجسم فيزداد الوزن و يتخلص الجسم من النحافه.


وتعد الجرعة اللازمة من هذة الحقن “حقنة جميع اسبوع او ثلاثة اسابيع” حسب نوع الحقنة و حسب تشخيص الحالة و يجب الا يتم اعطاء هذة الحقنة الا تحت اشراف طبي كامل

نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن

تمكنت شركات الادوية من اعداد نوعيات من الاغذية علي هيئة بودرة تتميز بغناها بالبروتينات و الدهون و الفيتامينات و صرح اطباء التغذية باستعمال هذة البودرة كغذاء مكمل اضافي للمصابين بالنحافه..


ولعل اشهر نوعيات هذة البودرة ال”سوستاجين”.

نظام بروتين البودره

– الافطار:


جبن دوبل كريم.


2 معلقة عسل نحل او مربي بالقشده.


تصبيره:


2 معلقة سوستاجين مذابة فكوب ما ء.

– الغداء:


200 جم لحم او ربع فرخة او 2 سمكة مقليه.


ارز بالخلطه.


خضراوات.


ملعقة صغار عسل اسمر.

– عصرا:


كيك او بسكويت.


كاكاو باللبن او حلبة ناعمه.

– العشاء:


بطاطس بورية باللحم المفروم.


كوب زبادي بالعسل الاسود.


2 معلقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل.


قبل النوم:


كوب لبن + 3 معالق سوستاجين.

نصائح لعلاج النحافة :

1- تناول الاكل فاماكن مفتوحة هادئة و يفضل ان يتم تناول الاكل مع مجموعه.


2- ممكن اللجوء للادوية الفاتحة للشهية و التي تساعد علي تناول الاكل كفيتامين ب 6


3- اضافة البهارات و الاعشاب الي الاكل لاعطاء الاكل النكهة الفاتحة للشهيه.


4- البحث عن اي مرض عضوي او نفسي يسبب سد الشهية و الاجتهاد فعلاجه، فكثيرا ما يصبح اسباب النحافة امراض هرمونية او عضويه، لذلك:


– اذا شعرت ان و زنك فنزول مستمر فسارع الي الطبيب للفحص و الكشف عن الاسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية و نسبة السكر بالدم.


– العمل علي التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التي كثيرا ما تكون اسباب النحافه.


5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية و امداد الجسم بالفيتامينات و الاملاح الضرورية له.. و احذر فالوقت نفسة الافراط منها.


6- لا تكثر من تناول الماء قبل او خلال الاكل حتي لا يقلل من شهيتك.


7- تناول 6 و جبات صغار اروع من و جبتين كبيرتين فهذا اسهل فعملية الهضم و الامتصاص و اكثر فوائد فزيادة الوزن.


8- تناول الاطعمة =الغنية بالكالسيوم و الماغنسيوم فهي تساعد فهدوء اعصابك و تجعلك هادئا و مطمئنا.


9- تناول 2 معلقة من عسل النحل مع معلقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوما هادئا و تمنع عنك الارق قبل و خلال النوم.

سلطات لفتح الشهية :

تعتبر السلطات من اهم فواتح الشهية الطبيعية علي موائد العالم.. الاضافة الي تاثيرها فاثارة الشهيه، فهي تحتوي علي مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من افرازات الانزيمات الهاضمة فتساعد علي الهضم، ذلك بجانب احتوائها علي الكثير من الفيتامينات و الاملاح المعدنية الفاتحة للشهيه، و المهمة للجسم.


وتستخدم فاعداد السلطات نوعيات عديدة من الاغذية مثل: الطماطم و البصل و الثوم و الخيار و الفلفل الاخضر و البقدونس و الجزر و الخس، و البنجر و الخرشوف و الكرنب و الزيتون.. و فبعض الاحيان يضاف الي السلطة بعض المواد المشهية ك“الخل، التوابل، الزيوت النباتيه، و الليمون” و احيانا يضاف لها الصلصات المختلفة ك“الصلصة الحريفه، المايونيز، و الصوص المتبل”، جميع ذلك من اجل ان تكون مشهية و تساعد علي الهضم.

– الطماطم.. عنصر رئيسي فالسلطات و الصلصات المشهيه

تشكل الطماطم المادة الرئيسية فعمل السلطات و الصلصات المشهيه.. فهي تفيد فهضم الاطعمة =النشوية و اللحوم و بعض الخضراوات..


هذا بالاضافة الي غني الطماطم بفيتامين


“ا ، ج ، ب1 ، ب 2″، و مجموعة من الاملاح المهمة للجسم عامه. و بالاضافة الي نوعيات السلطات التقليدية التي تشارك بها الطماطم هنالك عدة نوعيات من الصلصات تصنع منها مثل:

– الصلصة الحريفه


وهي نوع من الصلصة يوضع علي اللحوم المشويه، و بعض الخضراوات و الاطعمة =الاخرى.. فتساعد علي فتح الشهية بشكل ملحوظ.


ويتم اعداد الصلصة كما يلى:


يتم اختيار الناضجه، و تغسل جيدا و يزال منها الاجزاء غير المرغوب فيها.. بعدها تصفي و تحضر لعمل الصلصة الحريفه.


المقادير:


– كيلو طماطم “وتحضر كما سبق”.


– بصلة كبيره.


– قليل من الملح و الشطه.


– معلقة صغار فلفل اسمر.


– كاس خل.


– 5 فصوص ثوم.


– 3 قرون قرنفل.


– معلقة كبار سكر.

الطريقه:


– يخلط عصير الطماطم بالبصل و الثوم الناعم، و ترفع علي النار حتي يتكون مزيج غليظ.


– يصفي الخليط بوساطة منخل.


– يغلي الخل مع البهارات مدة 10 دقيقة بعدها يضاف الي خليط الطماطم بالبهارات مع السكر.. بعدها يرفع علي النار حتي يغلظ، و يعبا فزجاجات معقمة و تحفظ لحين استخدامها لتغطية الاطعمة =المشوية و الاسماك و السلطات فتعطي الشكل و الطعم المقبول اللذيذ.

  • وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة
  • وصفات سهام لزيادة الوزن
  • وصفات طبيعية لزيادة الوزن بدون حلبة


وصفات لزيادة الوزن في اسبوع بدون حلبة