هل البلح يزيد الوزن ام لا
العديد منا يريد معرفة اذا كان التمر يزيد من السعرات الحرارية و يعمل على زيادة الوزن ام لا فاليكم معلومة سريعة تهم جميع من بدء بالدايت
يعد الثمر ان زاد عن حدة من اكثر الاطعمة =التي تزيد السعرات الحرارية حيث ان:
التمر فتكوينة يحتوى علي نسب عالية من الالياف و الفيتامينات و المعادن ، اذ يعتبر بهذا التمر عنصر غذائى متكامل و عند تناول التمر باعتدال و بكميات قليلة لا يتسبب التمر فالاصابة بزيادة الوزن و السمنة بل علي العكس يستفيد الجسم كثيرا من مكوناتة الغنية بالفوائد
اما عند تناول التمر بكثرة و بكميات كبار فلا يتسبب فزيادة الدهون بجسمك الا عند الزيادة فالاستهلاك .
و ان كنت ممن يسعون الي المحافظة علي الوزن الطبيعى و عدم التعرض للاصابة بزيادة فالوزن اجتناب تناول اي نوع من التمور و احتر التمر الطازج الذي لا يضر بصحتك و لا يتسبب فاصابة متناولة بزيادة فالوزن
ارجو ان تكون و صلت معلومتى بنجاح الى جميع من يبحث عنه
- هل التمر يضر بالدايت
