نصائح هامة لتقوية جهاز المناعه
نصاب احيانا بسوء تغذية و العديد الذي يصاب فيها هم الاطفال فاليكم اهم النصائح لتقوية الجهاز المناعى حتى لا نصاب بالعديد من الامراض سريعا
اهم النصائح التي تفيدنا لتقوية الجهاز المناعى :
1- من الموكد ان بذل المجهود الزائد يودى الي خفض عمل جهاز المناعة , فمن الاروع لك ان تبقي مسترخيا اثناء موسم البرد او الانفلونزا , و اذا تراكم عليك كثير من العمل فعليك باليوغا فهى الحل الامثل لذا .
2- التدليك اللمفاوى هو الوسيلة الجميلة لتخليص الجسم من السموم .
3- اظهرت الدراسات اثر الموسيقي الايجابى علي جهاز المناعة فان الحامل عندما تستمع الي الموسيقي يودى هذا الي تحسين نتائج الحمل .
4- استمع للعديد من النكت , فان الضحك يعزز جهاز المناعة و يقلل من التوتر و القلق و يخفف من توتر العضلات و يزيد من كمية الاكسجين .
الضحك هو الوسيلة الفعالة لتقوية جهاز المناعة و تخفيض من توتر العضلات و ضغط الدم و يمكنك هذا بمشاهدة افلام كوميدية او فيديهات مع الاصدقاء
