تدخين السجائر فعصرنا ذلك يجدة البعض رجولة و البعض الاخر يجد فية حل لكل تلك الماسى و المضايقات التي تلم بالانسان و تهدئة بعض الاوقات التي توثر علي سلوكيات الفرد ، ايضا تدخين السجائر و الشيشة و الانواع الاخري يضر بشكل كبير بالمحيطين فالبيت و ايضا المحيطين بالمدخن ، فالتدخين نقول عنة افة العصر و مرض الزمان اذ يودى بحيات الكثيرين حول العالم بالاضافة الي انتشارة بين الاطفال بنسب كبار حول العالم ، فالتدخين يحتاج الي ارادة قوية للاقلاع عنة و تركة و الابتعاد عن تسليم الجسد بكل ضعف و هوان للامراض الخطيرة ، الاقلاع عن التدخين يجعل الانسان يفكر بجدية فالبقاء و الاستمرار بجسد سليم و صحة جيدة بعيدا عن الضرر الواقع بذاك الجسد الضعيف . حول العالم كثير من الناس يريدون بكل قوة و جراة و رضي نفس الاقلاع عن التدخين فنجد البعض يترك التدخين بعدها يعود بعدها يتركة بعدها يرجع ليدخن بقوة بل و اكثر من قبل فالكمية المتعارف عليها هنا نجد اروع و اسرع الطرق التي تودى الي ترك التدخين . حين نتحدث عن مراحل الاقلاع عن التدخين يجب ان نكون مستعدين جيدا لبعض الاثار الناتجة عن تلك الفترة التي سنعلن اننا لا ندخن و من تلك الاثار الجانبية التي ربما تصاحب لمن يتركون تلك الافة منها التعب العام للجسد و عدم التركيز ايضا الشعور الدائم بالنعاس ايضا زيادة فالوزن و الكرش كما ان هنالك صداع ربما يقع علي المقلعين عن التدخين فبداية مراحل ترك التدخين و القلق و الارق و الجوع . نبدا فسرد مراحل الاقلاع عن التدخين فنقول قبل اي شى ان التقليل بمراحل اقل نسبة عما قبلها لا تودى لترك التدخين بشكل جيد انما هى المرحلة الاولي تتمثل فالارادة و كلمة الارادة هنا تعنى ان يصبح الامر خارجا بكل قوة و ارادة كافية للاقلاع عن التدخين بلا صعوبة ، ايضا الابتعاد عما يثيرالشهية كمجالسة المدحنين و كافة مغريات التدخين ، و تنظيف المنزل من و البدء فترك التدخين ليصبح مصاحبا لمشاهدة و قراءة جميع المنشورات المتعلقة بالمدخنين و مضار التدخين ايضا العمل علي جعل الفم دوما بحاجة لاشغالة ، ايضا البحث عن الدعم الطبى الارشادى كون التدخين يعتبر بمحتوياتة قطران و نيكوتين و هن من المواد المخدرة كما البحث عن الحل الالكترونى و العمل علي دمج نفسك فبرنامج رياضى و العمل علي البقاء بكل ارادة و قوة بعيدا عن الياس ، فاذا توفرت تلك الخطوات و صادق عليها المدخن سيجد من نفسة داخل امل و عمل جيد تترتب علية قلة تلك الاثار الجانبية المصاحبة لترك التدخين فمن هنا نستطيع القول ان تلك الخطوات ستفى بالغرض .
- نص ارشادي عن التدخين
- نص ارشادي
- نص عن التدخين
- نص ارشادي عن الصحه
- نص حول التدخين
- نص إرشادي عن التدخين
- نص ارشادي قصير
- نص اثرائي قصير
- نص ارشادي عن القلق
- نص ارشادي عن الصحة
