حملت هوااا الحمد لله , نجح و اسرع طريقة للحمل

نجح و اسرع كيفية للحمل
صورة1

 



استمري فزيارة الطبيب


دعي الحمل يسير بكيفية طبيعيه

 

انحج كيفية للحمل ان تستمري فزيارة الطبيب للمتابعه  الا داعي للقلق دعي الامور تمشي طبيعيه

هل انتى مستعدة لتكونى ام ؟ مستعدة لبدا اسرة ؟ عندما تكونى مستعدة يصبح النتظار اسوا المور . بالرغم من ان العوامل الطبيعية تعتبر العامل الرئيسى فالتوقيت حدوث الحمل لكن هنالك بعض الشياء فو سعك فعلها و خرى يمكنك تجنبها ؛ و هذا فسبيل زيادة فرصة الحمل. ستجدى فهذا الموضوع سبع نصائح مثبتة علميا من اخصائيين لتصبحى حامل بصورة اسرع. 7 نصائح علمية لحمل اسرع 1- احصلى على فحص طبى قبل المحاوله: – قبل البدا بصورة جدية فالتفكير فالحمل اسعى للحصول على فحص طبى و فتلك الزيارة اسلى طبيبك عن الفيتامينات المطلوبة قبل الولادة و التي تحتوى علي حمض الفوليك و التي تساعد فالحماية من بعض التشوهات الخلقية فالجنين. – يعمل حمض الفوليك اثناء المراحل المبكرة من الحمل ؛ لذا من الضرورى ان تتكدى من حصولك على الجراعات اللازمة من حمض الفوليك قبل ان تصبحى حامل من الساس. – احصلى على هذة المكملات الفيتامينية قبل الدورة التي تبدا فيها المحاولة للحمل. – ان كان لديك اي مشاكل صحية عليك ان تتحكمى فيها تحت اشراف الطبيب قبل ان تكونى حامل . 2- اعرفى دورتك الطبيعية : – كم تعرفين عن دورتك الشهريه؟ لا شك ان معرفتها تساعدك فمعرفة فاى الوقات تكونى اكثر خصوبه؛ حيث ان مرحلة التبويض هى اروع الوقات التي يمكنك الحمل من خلالها. ذلك هو التوقيت الواجب عليك التركيز علية لتكونى حامل. – مما يساعد على هذا معرفة دلائل التبويض . كالتغيرات التي تحدث فمخاط المهبل و الذي فالغالب يصبح ارفع و قل كثافة من المعتاد عند اكثر الوقات خصوبة كما ان بعض النساء ربما يشعرن ببعض الوجع المفاجئ فناحية و احدة من الجسد فمرحلة التبويض . – طرق التوقع بتوقيت التبويض ممكن كذلك ان تساعد بالتنبو بالفضل الوقات للحمل و ذلك لن يساعد فقط فتكيد عملية التبويض و لكنة كذلك ذا اهمية خاصة فحالة السيدات التي لا تمارس العلاقة الزوجية بصورة منتظمة ؛ حيث يساعدها فمعرفة اروع الوقات لزيادة فرص الحمل. – و هنا بعض التوضيح للعمليه: اول ايام نزول دم الطمث يعتبر اول ايام الدروة . و تبدا محاولاتك عند اليوم التاسع و تستمرى بالمحاولة حتى تصبح نتيجة اختبار الحمل باليجاب . – النساء ذوات ال 28 يوم دورة شهرية يصبح تبويضهن فاليوم 14. لكن بعضهن لديهن دورات اطول و بعضهن اقصر لذا المحاولة فنطاق اوسع من اليوم ال14 يصبح اكثر جدية من ناحية النتائج. – و لكن ان كنت تستعملين بعض و سائل منع الحمل ؛ هل عليك النتظار لفترة قبل البدا بالمحاولة ؟ الجابة بختصار ليس بالضرورة . من اعوام مضت ساد العرف بالنتظار لفترة بعد استعمال احد و سائل منع الحمل قبل البدء بالمحاولة للحمل و لكن لم يعد ذلك الكلام صحيح و يمكنك المحاولة مباشرة . – الشئ الوحيد الذي يجب ان يشغل اهتمامك هو انك يمكنك ان تصبحى حامل حتى و قبل بدء دورتك الشهرية ؛ لذا تتبع بداية التبويض ربما يصبح صعب عما يبدو ؛

 

و لذا بعض الناس يفضلون النتظار لدورة كاملة للمتابعة الدق للدورة بكملها قبل البدء بالمحاولة . 3- لا داعى للقلق اي الوضاع اروع للحمل: – يتحدث البعض عن اوضاع تكون اروع للحمل و لكن لا يوجد اثبات علمى يزيد افضلية احدهم على الخر. – و لكن هنالك افتراضات بن بعض تلك الوضاع كالتى تكون ضد اتجاة الجاذبية ربما تثبط الحيوانات المنوية من التجاة عكس التجاة و عكس الجاذبية فذات الوقت . 4- الستلقاء فالفراش بعد المحاوله: – ممكن ان تكونى ربما سمعتى بن الستلقاء رافعة قدماك للعلى يزيد من فرصك فالحمل لكنها ليست سوى مجرد كذبة و ليست بالحقيقة العلميه. – من الجيد الستلقاء فالفراش مدة من 10 – 15 دقائق لكن دون الحاجة لرفع القدمين فالهواء حيث ان الحوض لا يتحرك عند رفع القدمين ؛ لذا لا يوجد جدوى من هذا لكن يفضل البقاء فالفراش و عدم الذهاب للحمام فهذا التوقيت . 5- لا للفراط فالمحاولة : – المحاولة اليومية اثناء مرحلة التبويض ليس مجديا بالضرورة دائما فزيادة فرصة الحمل . و رغم ان المحاولة بصفة يومية يساعد فزيادة فرص الحمل لكن الحيوانات المنوية لديها القدرة على العيش ل72 ساعة ؛ لذا اروع القتراحات فهذا القبيل هو المحاولة بصورة منتظمة عند مرحلة التبويض و ما حولها. – و بالحديث عن الحيوانات المنوية جدير بالذكر بن ارتداء الملابس الضيقة ممكن انه يؤثر بالسلب على تعدادها و كذلك ربما يصبح لستخدام التليفون المحمول تثير عليهم ؛ و هذا تم اثباتة فبحث تم نشرة فمجلة ” العقم و الخصوبه” ” Fertility and Sterility” اظهرت بن الرجال الذين يستعملون السماعات خلال الحديث فالتليفون و يبقون الهاتف فجيب البنطال قريب من الخصية يصبح لديهم حيوانات منوية اقل جودة . – و على الرجال كذلك التخفيف من تناول المكولات التي تحوى الصويا فتلك الفترة ؛ لنها مع زيادة تناولها يقل تركيز الحيوانات المنوية فالسائل المنوى مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون طعام يحوى الصويا و هذا بالرجوع الى ما تم نشرة على موقع ” Human Reproduction ” . 6- البتعاد عن الضغط النفسى قدر المكان : – حاولى منع التوتر و الذي ربما يصبح بسبب التفكير ببدا اسرة حديثة و الحمل فقد ثبت بن التوتر يؤثر بكيفية او بخرى على التبويض ؛ لذا كلما كنت اكثر استرخاء كلما كان افضل. – جميع ما يقلل من الحساس بالتوتر فهو مستحب طالما كان صحى . و يوجد اثبات علمى ان البر الصينية تساعد فالتقليل من التوتر و بالتالي يزيد الفرص فالحمل . كما ان البتعاد عن التدخين و الكحوليات له فوائد كبار بالتكيد . 7- اتباع اسلوب حياة صحى معتدل : – الرياضة عادة صحية خاصة ان كانت تساعدك فالمحافظة على و زنك . لكن الفراط فاى شئ غير مستحب فالفراط فممارسة الرياضة ربما يؤثر على التبويض و نتظامة و ربما يخر العملية برمتها . – لكن ما المقصود بالفراط فهذة الحالة ؟ حسنا ذلك يعتمد على المرة نفسها . بمعنى احدث ان كنتى تمارسين رياضة قاسية و ما زالت دورتك كما هى بدون مشاكل لا يوجد مشكلة منها . لكن ان تكون دورتك اول المتثرين من اسلوب الرياضة العنيف ذلك هو المشكلة . – فهذة الحالة فن اول ما يحدث هو ان النصف الخير من الدروة يصبح اقصر ؛ حيث ان الطبيعى ان النصف الثاني من الدورة و هو الاتي لمرحلة التبويض يستمر مدة 14 يوم لكن ممارسة الرياضة صورة مفرطة يقلل هذة الفترة بصورة ملحوظة ؛ لذا ينصح بتتبع النصف الثاني من الدورة لمعرفة مدى التثر من اسلوب الرياضة الذي تتبعية . – اروع الطرق لتكون الرياضة عامل مساعد فالحمل هو اتباع اسلوب رياضة ذات معدل متوسط كالمشى مدة ساعتين و نص الساعة اسوعيا بمعدل لا يقل عن الثلاثين دقائق يوميا خمسة ايام فالسبوع. – و بالتكيد البتعاد عن دخان السجائر و التدخين ضرورة لزيادة فرص الحمل فبغض النظر عن جميع التثيرات السلبية للتدخين على الجسد فهذة العادة الخبيثة تقلل من خصوبتك بطرق عديدة . حيث انها تؤثر على نسبة الستروجين فالجسد و بالتالي تؤثر على عملية التبويض برمتها. و رغم جميع هذا فنة فالظروف العادية و المراحل المبكرة من الزواج لا داعى للقلق بصورة مبالغ بها فحوالى 85% من النساء اللائى يحاولن الحمل يصبحن حوامل فاثناء العام من بدا المحاولة . بقلم د.محمد خالد محمد

صورة2

 



  • دحلشا حمد في حمل
  • نجح و


حملت هوااا الحمد لله , نجح و اسرع طريقة للحمل