موضوع عن الرياضة واهميتها

مقال عن الرياضة و اهميتها

مقالات عن ممارسة الرياضة و اهميتها فتقوية الجسم

اهمية ممارسة الرياضه

الرياضة من المور المهمة فحياة النسان التي تدخل طعم الحياة علي جسم النسان و تعيد له نشاطة و حيوتة .

الرياضة عبارة عن مجموعة من النشطة التي يفعلها النسان ليعطى الجسم مجهود جسدى , و الرياضة تعتبر مجموعة من القواعد و ترفيهية و تطوير المهارات و بناء جسام , و تختلف الرياضة من شخص لي خر لي هداف الشخص و حاجتة من الرياضة التي يمارسها .

الرياضة بشكل عام تعطى جمال للجسم و تصقلة , و هنالك رياضات تعطى الجمال للجسم كالجمباز و كمال الجسام و الفروسية , و هى كيفية للحفاظ علي الجسم التي تعتبر نعمة من الله و الحفاظ عليها .

فائدة الرياضة و هميتها

• من الناحية العاطفيه : فالرياضة تثيرها نفسيا كثر من الناحية الجسمانية لن الشخص يشعر فيها , فهى تقلل من القلق , و الجهاد و التعب ,وتقلل من الكبة و تعطى الطاقة و القوة للجسم .

• تحسين نوعية الحياة التي يعيشها الرياضي : فهى تعطى لون للحياة التي يعيشها النسان فعندما يمارس الشخص من ساعة لي ساعتين الرياضة فهى تعطى روتين معين جيد يعيشها الفرد و التي يستفيد بها فبناء الجسم و تحسينة .

• الرياضة ساس الصحه : تعتبر الرياضة الخط الدفاع الول للمراض و المشكلات التي يواجهها الجسم من مشاكل كمرض السكرى , و تزيد من قوة القلب و تدفقة للدم و يكون القلب كثر كفاءة لتدفق الدم و التي تؤدى بدورها بتحسين توزيع الكسجين المذاب فالدم و العضلات .

• المحافظة علي و زن الجسم : العديد يواجة مشاكل فو زن الجسم ن كان زائد و ناقص فالرياضة فضل و سيلة للحفاظ علي الوزن و من بعدين النظام الغذائى المستخدم .

• النوم الجيد : تعتبر الرياضة فضل و سيلة لمحاربة الرق و هذا من دون خذ عقاقير و العلاج و يعتبر الرياضة هو العلاج الطبيعى لها .

• تقوية الذاكره : الرياضة مفيدة للعقل فهى تعمل علي ن يتغذي العقل و يزيد نشاطة مع الرياضة التي يمارسها الشخص و التي تؤدى لي تقوية الذاكرة .

• القوة الجنسيه : تعمل الرياضة علي زيادة الحيوانات المنوية التي ينتجها البويضات فهى مفيدة للذين يجدون الرغبة الجنسية و تقويتها .

• المحافظة علي المفاصل : الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر قليل ما يصابون فالم المفاصل و مشاكلها .

 

 

• بحث عن الرياضة و اهميتها