مقال عن ممارسة النشاط الرياضي و هذا لاهمية المقال لان عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائما فحالة ارتخاء و ضعف. و يصعب على القلب و الرئة ان يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة او تصاب المفاصل بضعف و ممكن اصابتها بسهوله. قلة النشاط له خطورتة ال كبار كخطورة التدخين.
– الرياضة تحمى من الامراض:
اجسامنا تحتاج و تتشوق الى الحركة و التمارين. التمارين اليومية هامة جدا جدا للياقة البدنية و الصحة الجيدة فهى تقلل من خطورة الاصابة بامراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر و امراض اخرى. الرياضة كذلك تساعد على بقائك فمظهر جيد، و عدم ظهور التجاعيد مبكرا.
– الرياضة تساعدك على الصبر و التحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدا الجسم فاستهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك على التحمل و الصبر، و هذا عن طريق تدريب جسمك على ان يصبح اكثر مرونة و حركة مستعملا كمية طاقة اقل.
– الرياضة تقوى العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات و تشكيلها و تقوم بتنمية العظام و الاربطة لتحمل المزيد من القوه. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحى و لكن بالشكل الاروع لمظهر جسمك.
– زيادة مرونة الجسم:
انواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهى تجعل الجسم فحالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء و الانحناء و كل حركات الجسم المختلفه.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الاصابات و تحسن عملية التوازن و التناسق فالجسم، اذا كنت تشعر بالام فالرقبة او فالجزء العلوى من الظهر، او تشعر بالتوتر و الشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم فحالة ارتخاء و تشعر بالراحه.
– التحكم فو زن الجسم:
الرياضة هى مفتاح التحكم فو زن الجسم، لانها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائده. و بالتالي بقاء الجسم دائما فو زن و شكل جيد
- موضوع عن الصباح
- مقال عن الامراض الناتجة عن عدم ممارسة الرياضة
- بالانجليزى موضوع عن الرياضه الفضل
- أجمل ماقيل عن الرياضة البدنية
- تعبير بالانجليزي عن الرياضه والصحه
- موضوع عن الرياضه
- تعبير عن الرياضه قصير
- الرياضه موضوع
- موضوع عن الرياضة والبقاء في شكل جيد
- الرياضة الموضوع
