كثيرا ما رددنا المقولة ” العقل السليم فالجسم السليم ” ، و لكن ما المقصود بهذة المقولة ؟
هذة العبارة هى حكمة اطلقها اليونانيون منذ قديم الزمان ، و لكنها توالت الانتقال عبر الاجيال ، ححتي و صلت الينا اليوم ، و لكن العديد يخطئ فهم هذة البعارة ، فيعتقد ان العقل لا يصبح سليما الا اذا الجسم سليما ، و لكن المعني الذي اراد ان يوصلة لنا اليونانيون هى ان الجسم السليم لابد ان يحتوى علي عقل سليم ، و ان العقل يصلح بصلاح الجسم ، و ان القوي العقلية تكون اروع اذا كان الجسم اروع .
كما ان الرياضة هى احد اهم الامور التي يجب ان يقوم فيها الانسان يوميا ، و التي تعمل علي تنشيط الدورة الدمورية فالجسم ، و تعمل علي ايصال الدم الي كل اجزاء الجسم من اجل تحسين اداوها .
من اروع الامور التي ممكن ان يقوم فيها الانسان فالصباح و بعد الاستيقاظ من النوم هى ممارسة الرياضة و الحصول علي حمام ماء ساخن من اجل الحصول علي الطاقة و النشاط .
كما ان الرياضة تاخذ اشكال و منحنيات كثيرة ، فمنها ما يصبح علي شكل الريضات الخفيفة التي تتمثل فالركض او الجرى فالصباح ، او حتي ممارسة الرياضة فالمنزل ، و منها ما يصبح حمل الاثقال و غيرها من الرياضات الصعبة و القوية ، و منها كذلك ما يتم بصورة فردية كالجرى ، منها ما يتم بصورة جماعية ككرة القدم او غيرها من الالعاب التي تتطلب اكثر م شخص من اجل القيام فيها .
ومن اهم الامور التي تقدمها الرياضة للجسم هى الحصول علي جسم قوى و متين ، كما انها تساعد علي بناء العضلات القوية فكافة انحاء الجسم ، كما انها تعطى الجسم القوة و النشاط الذي يحتاج اثناء النهار ، اضافة الي ان الرياضة تساعد علي حرق الدهون المتراكمة فالجسم و فالشرايين و التي ربما تسبب حالة من الامراض الصعبة فيما بعد .
كان الانسان قديما يمارس الرياضة و لكن دون ان يعلم بانها رياضة ، فقد كان الانسان البدائى يركض خلف فريستة من اجل ان يصطادها ، و لكن قام الانسان فيما بعد بتطوير هذة الحركات لتصبح حركات رياضية من اجل الحصول علي جسم رياضى .
واصبحت اليوم تقام المنافسات بين الفرق الرياضية ، و التي ممكن ان نراها علي التلفاز ، كرياضة كرة القدم ، و التي تقام فالنوادى و يتم عرضها ، و تحصل الفرق الفائزة علي الجوائز ، كما ان رياضة السباحة و الرماية ، و الجمباز ، و العديد غيرها ، و التي اصبحت تقام فاكبر النوادى .
وكما نري اليوم ان الجميع مهتم بالرياضة ، فاصبحت الحكومة تنشئ و زارة خاصة لتهتم بشئون الرياضة ، و هى و زارة الشباب و الرياضة ، و التي تختص باقامة النوادى ال كبار من اجل ان يرتادها الشباب ، كما اننا نري اليوم ان ما دة الرياضة اصحبت و احدة من المواد الدراسية التي تدرس فالمدرسة من اجل تنشيط عقول الطلاب .
