مقال التدخين و اهم اضراره
مقالات تدخيننا و اهم ضرر يعود علين من التدخين
مكافحة التبغ يمثل و لوية قصوي من ضمن و لويات قسم الصحة العامة فهيئة الصحة ببوظبي، و السعى نحو بيئة خالية من التدخين هو استراتيجية رئيسية فىى برنامج مكافحة التبغ فهيئة الصحه. و تنطلق حملة التوعية لمكافحة التبغ سنويا، تحت شعار “معا نحو بوظبى خالية من التبغ”. و يهدف البرنامج لي رفع الوعى العام فو ساط المجتمع عن الثار السلبية لتعاطى التبغ و همية القلاع عنة و الابتعاد عن التعرض للتدخين السلبى و اتباع نمط حياة صحي.
نبذة عن التدخين:
ما هى مخاطر التدخين؟
يؤدى التدخين لي الصابة بالكثير من المراض و الزمات الصحية كالسكتة القلبية و الجلطة الدماغية و مراض الجهاز التنفسى و السرطان (سرطان الرئة بشكل خاص) بالضافة لي مشاكل صحية خري و بالتالي الوفاة المبكره. و بالضافة لذا فن العراض التي تنتج عن الصابة بحد المراض الناتجة عن التدخين تؤدى لي زيادة الضغط العصبى و النفسى و بالتالي تؤثر سلبا علي نوعية الحياة منذ سن مبكرة و لا يقتصر المر علي الصحة فن التدخين يؤثر يضا علي مظهر جلدك مما يجعلك تبدو كبر من عمرك الحقيقي. و يضا يؤثر علي حاسة تذوق الاكل و ربما يؤدى للعجز الجنسى عند الرجال. و حتي لو كنت غير مهتم بصحتك و عافيتك ، فيجب العلم بن التدخين يعرض من حولك للتدخين اللارادي/السلبي.
التدخين اللارادي/السلبى هو عبارة عن استنشاق دخان التبغ من المدخنين. ذا قررت مواصلة التدخين فنك تعرض فراد عائلتك و صدقائك للصابة بانواع متعددة من السرطانات بالضافة لمراض القلب و الرئه. و يؤثر التدخين يضا علي الطفال و يعرضهم بشكل كبر للصابة بالمراض كتشمع الذن و الربو. و الجدير بالذكر هنا ن طفال المدخنين هم اكثر عرضة ب 3 مرات عن طفال غير المدخنين لدمان التدخين فالمستقبل.
هى مقولة صحيحة بن تدخين الشيشة خف من تدخين السجائر؟
ن تدخين الشيشة يشكل خطرا كبيرا علي الصحة الخاصة بك تماما كما تفعل السجائر ؛تصفية الدخان من اثناء الماء لا يجعلها كثر صحية ،حيث اثبتت الدراسات الجديدة بن تدخين الشيشة يعادل ما لا يقل عن 40 سيجارة ،جميع نواع التدخين ،سواء كان هذا تدخين السيجار و السجائر و المداوخ و الشيشة هية مضرة بالصحه.
ما هى ضرار الدوخة و المدواخ؟
الدوخة (معناها الدوار)هى عبارهعن مزيج من التبغ الذي يدخن فنبوب يسمي “المدواخ”،تعد ظاهرة منتشرة بين بعض الشباب فالونة الخيرة غير معروفة المصدر، و العتقاد السائد بنها قل ضرارا من السجائر يعد خط فادحا،حيث ثبتت البحاث الصادرة مؤخرا ن تدخين المدواخ يحتوى علي نسبة نيكوتين عالية تصل لي خمسة ضعاف ما تحتوية السجائر العاديه.
هل السيجارة اللكترونية منه؟
حذر خبراء الصحة العامة من مخاطر صحيهعدة ربما تنجم عن استهلاك السجائر اللكترونية و لا تعتبر و سيلة للتوقف عن التدخين.
هل يسبب التدخين الدمان ؟
ن ما دة النيكوتين الموجودة فالتبغ هى المسؤولة عن دمان التدخين،لنة يسبب تغييرات فالدماغ مما يجعل الناس يرغبون بستخدامة كثر فكثر ،بلضافة لي هذا فن الدمان علي ى نوع من المواد المخدرة يسبب عراض انسحاب غير محببه. من هم السباب التي تصعب عملية القلاع عن التدخين هى العراض الغير محببة التي تنتج عن تناقص المادة التي دمن الشخص عليها فالجسم مقابل المشاعر السعيدة التي يخلقها و جود المادة المخدرة لفتره. الخصائص التي تحدد دمان التبغ مماثلة لتلك التي تحدد الدمان علي المخدرات كالهيروين و الكوكايين. و لكن مع التعليمات الصحيحة يمكنك القلاع !
ماهى عراض انسحاب النيكوتين؟
سهولة الاستثارة و العصبيه/نفاذ الصبر/العدائيه/القلق/ الشعور بالحباط /صعوبة التركيز/الرق/انخفاض معدل ضربات القلب/زيادة الشهية و اكتساب الوزن .
فائدة القلاع عن التدخين
التوقف عن التدخين ليس مرا سهلا و لكن عند ملاحظة التحسن الجذرى لحياتك و صحتك بعد التوقف عن التدخين ، ستعمل علي مساعدة من حولك كذلك فالقلاع عن التدخين.
بالتوقف عن التدخين سوف تقلل مخاطر الصابة بالمراض و العجز و الوفاة الناتجة عن السرطان و مراض القلب و الرئة و مراض الوعية الدموية الطرفية التي ربما تؤدى علي سبيل المثال لي بتر العضاء.
حماية صحة من حولك بعدم تعريضهم للتدخين اللارادي.
تحسين مستوي الخصوبة لديك و بالتالي حمل من و اطفال صحاء.
تحسين التنفس و اللياقة بشكل عام.
التمتع بمذاق الاكل بشكل افضل.
تحسين مظهر الجلد بشكل و اضح.
لن تكون رائحتك منفره
مظهر جلدك و سنانك سوف يتحسن.
سيكون منزلك كثر انتعاشا و نقاء حيث نك ستتخلص من التصاق رائحة التبغ بثاث و جدران منزلك. ستقلل خطر الحرائق فمنزلك
- موضوع عن التدخين عن اضراره
