ما هو الجري السريع

ما هو الجرى السريع

الجرى السريع هو احدي رياضة الجرى و هو فغاية الاهمية لتجديد الدورة الدموية لمن يمارسونة كما انه يساعد علي حرق الدهون و انقاص الوزن

يمكن تعريف الجرى ببساطة انه العدو لمسافة محدودة بسرعة عالية حيث انه بخطواط قليلة ممكن قطع مسافة كبيره و ممكن ان نتعمق قليلا بالمقال لنقول ان الجرى هو المقدرة علي الوصول لنقطة معينة فو قت محدد, و الجرى من اروع الرياضات التي تحرك عضلات الجسم و و تزيد من قوة و نشاط العضلة كما انها تساعد علي تحسين الدورة الدمويه.

• الجري السريع
• بعض صور حول الجري السريع