ما سبب الاصوات الصادرة من البطن

صوات البطن من كثر اللحظات المزعجة تلك التي تبد بها المعدة بصدار صوات غريبة و مرتفعة بعض الشيء، و يكمن الحراج عنما يحصل ذلك الموقف بحضرة الناس و فالمقابلات الشخصية و الاجتماعات و المحاضرات و غيرها، علي الرغم من هذا لا داعى للحراج كون ذلك الموقف يعد طبيعيا يحدث لجميع البشر، و لا بد من حدوثة فبعض الحيان؛ حيث ممكن لبطنك ن يتمدد و ينتفخ كالمرة الحامل فشهرها التاسع ذا لم تحدث بة هذة الصوات، لذا بعد ن علمت فوائد هذة الصوات، فلا بس و لا تشعر بالحراج من ذلك الموقف. يجب ن تعرف نها ليست المعدة هى المسؤولة عن صدار هذا الصوت، نما هى المنطقة التي تكون سفل المعدة قليلا؛ حيث تنقبض عضلات المعاء الدقائق و الغليظة ثناء عملية الهضم حتي تدفع الاكل و السوائل للمام مصدرة بدورها تلك الصوات، و عند اختلاط الهواء فتلك الثناء، يصدر ذلك الصوت المتكرر. طريقة دخول الهواء لي المعدة من الطبيعى ن يقوم ى شخص بابتلاع بعض الهواء عند الكل و الشرب، لكن ممكن ن تدخل كمية زائدة من الهواء لي جهازك الهضمى من اثناء بعض العادات الخري مثل: التدخين، و مضغ العلكه، و مص بعض الحلوى، و عندما تقوم بشرب مشروب باستعمال الشلمونه، و حيانا عند قيامك بالتنفس و نت مصاب بالزكام و الحساسيه. نواع الطعمة التي تزيد صوات البطن ن صوات البطن ممكن ن تزيد عند تناول نواع معينة من الطعمه، و خاصة تلك التي تحتوى علي اللياف و الحبوب الكاملة و منها: القرنبيط. المشروبات الغازيه. البقوليات. البروكولي. الخضروات. اللبان الخالى من السكر الذي يحتوى علي ما دة السوبيتول. و يعود الاسباب =فن هذة الصناف يصعب هضمها بواسطة المعاء الدقيقه، لذا ينتهى فيها الحال فالمعاء الغليظه، و تستعمل المعاء الغليظة البكتيريا لتفتيتها، فعند عدم و جود كمية كافية من البكتيريا للمساعدة علي هضم الطعمة المذكوره، ممكن ن يحدث انسداد للمعاء مما يسبب كميات كبر من الغازات التي تكون فصورة صوات و تجشؤ مفرط، و ينتج عن عملية الهضم هذة طلاق الغازات. ضافة لي هذا ذا قمت بملاحظة ن معدتك تقوم بصدار صوات بصورة كبر عند تناولك لطعمة معينه، فينبغى التقليل منها، و ذا لم تستطع التخلى عن بعض الطعمة علي الرغم من نها تسبب مشكلة صوات البطن، فيمكن ن تتناول معها طعمة تساعد المعدة علي هضمها كتناول منتجات اللبان. مؤشرات خطر صوات البطن هنالك مؤشرات ذا ظهرت لديك يجب عندها اللجوء لي الطبيب، و تصاحب هذة المؤشرات صوات البطن التي تحدث بشكل كبير جدا جدا و لفترة طويلة و متواصله، و من هذة العراض: الرغبة فالتقيؤ. الشعور بدوار. فقدان الوزن بصورة ملحوظه. الشعور بلم بالمعده. حرقة المعده. حلول لتجنب صوات البطن كثر من شرب المياه: حاول شرب كميات من المياة في حدث تتمني خلالة ن تبقي معدتك هادئه. معلقة من زيت الزيتون فالصباح؛ حيث يبطن جدار المعاء، و يساعد الجسم علي هضم الطعام. خفف من تناول الطعمة الغازية و التي يعرف عنها بنها تسبب الغازات، لذا يعتبر التقليل منها سلوبا لوقاية المعدة التي تصدر صواتا. تناول الاكل بشكل بطيء؛ حيث ن الكل بسرعة يجعل المعدة تواجة صعوبة فعملية الهضم. حاول الحد من القلق و التوتر؛ فحيانا عند القلق نقوم بالتنهد بشكل يزيد عن الحد الطبيعى مما يساهم فابتلاع المزيد من الهواء، و يؤدى ذلك الهواء الزائد داخل المعدة لي ظهور الصوات. لا تعرض نفسك للجوع لفترات طويلة و من بعدها تتناول الاكل بشراهه. معليك بمارسة الرياضة بصورة يومية منتظمة حتي تقوى عضلات المعدة و تساعد فعملية الهضم. امضغ الاكل بشكل جيد. كثر من شرب السوائل و خصوصا التي تحتوى علي الصودا. حاول التصرف و كن هذة الصوات لم تحدث. تظاهر بالسعال عند الشعور بن بطنك سيصدر صوتا. لا تمسك ببطنك فصورة ملفتة للنظر. عند صدور الصوات لا تنظر حولك و تشعر بالخزي؛ لن ذلك سوف يلفت لك النظار. قم بالضحك حتي تكسر حدة الموقف، و ذلك سيجعلة يمر ببساطه، و لن يهتم بة حد.