طريقة حساب الوزن المثالي
لكل انسان الوزن المناسب له و الوزن المناسب يصبح حسب طول جميع شخص و لذا يتساءل العديد من الناس عن و زنهم المناسب و هل لديهم و زن زائد ام اقل لذا يلجا العديد للميزان لقياس الوزن و هنالك طرق متنوعة لحساب الوزن المثالي و سوف نتحدث عن طريقة حساب الوزن المثالى.
اولا: نحسب الطول بالسنتيمتر
لنفرض انه 165 سم
الان اقسمة علي 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسة يعنى 1.6 نضربها فى 1.6= 2.7
ثانيا:احسب و زنك
لنفرض انه 57 كيلو جرام
ثالثا:نقسم الوزن علي 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
اذا كانت كتلة الجسم اقل من 20 فهذا يعنى ان و زنك اقل من الطبيعي .
اذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
اذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فانت تعاني من زيادة فالوزن .
اذا كانت كتلة الجسم اكثر من 30 فهذة علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
اذا كانت كتلة الجسم اكثر من 40 فهذة هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
