كيف تصل الى مفاتيح النجاح
نبحث دائما عن طريق و احد يودى بنا الى النجاح من و جهة نظرك انت كيف تصل الى مفتاح الناج ؟ كيف تكون شخصية ذو قدر مرموق ؟ اليوم سناسعدك فاكتشاف الاجابة لبعض هذة الاسئلة اتمنى ان تسفادو من مقال اليوم و يصبح عامل لنجاحكم .
خمسة سبب تساعدكم فالوصول الى النجاح:
1- الدوافع
عندما يصبح عندك دوافع و بواعث نفسية يصبح عندك حماس اكثر و طاقة اكبر و يصبح ادراكك افضل.. تتحكم قوة رغباتنا فدوافعنا و بالتالي فتصرفاتنا
نموذج للدوافع فخمسة خطوات:
ا- التنفس: خذ شهيق لغاية العد الى 4 بعدها زفير لغاية العد الى 4
2- و ضع الجسم: اكتافك مفردة و راسك مرفوعه
3- التاكيد: ردد انا قوي
4- ربط الاحساسات: لا تقول قد انا قوي
5- الرابط: المس الرابط الخاص بالتجارب التي ادت الى رفع درجة حماسك
استراتيجية الدوافع القويه:
1- اكتب ثلاثة حاجات ناجحة قمت فيها فيومك
2- كافئ نفسك
3- اعمل شئ خاص بك مرة فالاسبوع كالتنزه
4- تدرب علي الرابط ثلاث مرات يوميا
2- الطاقه
تصنيف الناس:
1- الناجحون فجميع النواحي
2- من يتركز نجاحهم علي عمل علي حساب نواحى اخري فحياتهم كتعاطى الخمور
3- الذي يعيش حياتة فحلقة مفرغه
لصوص الطاقه:
– الهضم – الاجهاد – القلق
رفع الطاقه:
1 الطاقة الجسمانيه
اولا: التنفس:
1- التنفس التفريغي: استنشق من الانف حتي العد الى 4 و احتفظ بالهواء حتي العد الى 10 و تفريغة حتي العد الى 5
2- توليد الطاقه: استنشق حتي العد الى 4 و اخراج الهواء حتي العد الى 4
– قم بذلك 10 مرات و ثلاث مرات يوميا
ثانيا: نظام التغذيه: اهم حاجة السوائل
ثالثا: التمارين الرياضيه
2- الطاقة العقليه:
عندما يصبح عندك هدفا معينا تريد تحقيقة تكون متحمسا و تتولد لديك طاقة عاليه، فتحديد الاهداف و العزم علي تحقيقها هما المصدر الاساسى للطاقة العقليه، فعليك بالبدء فكتابة اهدافك، و اكد لنفسك انك تستطيع تحقيق هذة الاهداف
3- الطاقة العاطفيه: تخيل جسمك سابح فالهواء و فكر فانسان تحبه
للحصول علي الطاقة القصوى:
1- التنفس
2- تمارين الصباح
3- عادات الاكل
4- اجتناب الجفاف
5- التاكيدات علي ان تكون فصحة جيدة و انك قوى و واثق فنفسك و انك تقدر نفسك و راضى عنها.
3- المهاره
يقول الكاتب الامريكى جيم رون.. و جود المعرفة او انعدامها ممكن ان يشكل مصيرنا
ويقول فرانسيس بيصبح .. المعرفة هى قوة فحد ذاتها
* المعرفة هى قوه، و بمقدار المعرفة التي لديك ستكون مبدعا، و ستكون لديك فرصا اكثر لتصبح سعيدا و ناجحا، فبالمعرفة ترتفع درجة ذكائك و يتفتح ذهنك لافق و مجالات جديده
* المعرفة نوعان: معرفة الشئ او معرفة المصدر للمعلومات عنه
* و صفة للوصول لاعلي درجات المعرفة و المهاره:
1- استثمر فشراء برنامج شرائط كاسيت
2- اشترى كتابا لمولفك المفضل، و اقرا علي الاقل 20 دقائق فاليوم
3- احضر محاضرتين فالسنة علي الاقل
4- تعلم لغة جديده، و تعلم كلمة حديثة جميع يوم
5- اجعل امامك هدفا ان تصبح ممتازا فيما تقوم بعمله
6- ابتكر افكار جديده، و خصص و قت جميع يوم للافكار و اطلق علية و قت الافكار
7- اسال نفسك يوميا ما الذي ممكن عملة فهذا اليوم لكى اقوى من مستوي حياتي
8- اسال نفسك هل استخدمت يومك بكيفية ذكيه
4- التصور
* انجازات اليوم هى تخيلات و احلام الامس
* يقول البرت اينشتين .. التخيل اهم من المعرفه
* الاحلام هامة جدا جدا بالنسبة للانسان و تساعدنا علي الاستقرار و الاتزان
* طرق توصلك لتطوير قوة احلامك”
1- دون عشرة حاجات تتمني ان تحققها
2- دونهم بالترتيب حسب اهميتهم لك
3- اجلس فمكان هادئ و مريح مدة 15 دقيقه
4- تنفس بارتياح و بعمق
5- ابدا اليوم و احلم احلام كبيره
6- اقرا عن سير الناجحين و اشعر بنجاحهم
7- لا تعطى الفرصة لاى شخص او حتي لنفسك او اي شئ ان يسلبك او يسرق منك احلامك
8- ثق فنفسك و كرر كثيرا( فاستطاعتى ان انجح) و لا تقول (لن استطيع).
5- الفعل
* من الممكن ان يملاك الحماس، و يصبح لديك طاقة عاليه، و تملك المعرفة و القوة العقلية التي تحتاجها للنجاح، و لكنك ان لم تضع جميع ذلك موضع التنفيذ ستكون جميع هذة المهارات بلا قيمة لها.
* قال جيم رون فكتاب 7 طرق للسعادة و الرخاء(المعرفة بدون التنفيذ يمكنها ان تودى الى الفشل و الاحباط.
* هنالك سببان يمنعان الناس من ان يضعوا امكانياتهم موضع الفعل:
1- الخوف: فهو العدو الرئيسى للانسان، و العقبة الاولى التي تمنعهم من التصرف لتحقيق احلامهم، و هنالك اربع نوعيات للخوف:
– الخوف من الفشل
– الخوف من عدم التقبل
– الخوف من المجهول
– الخوف من النجاح
2- المماطله، فبعضنا ياخذ فتاجيل الواجبات التي من المفروض ان يقوم فيها و يظل يوجلها الى اليوم الاتي، فلو كان عندك هدفا تتمني تحقيقة و تشعر ان هنالك شئ ما يمنعك من التصرف فابحث عن الاسباب =الحقيقى و راء عدم اخذك فالتنفيذ و اسال نفسك:
– ما الذي يمنعك من التصرف؟
– ما هو اسوا شئ من الممكن ان يحدث لو تصرفت فعلا؟
– ما هو اروع شئ من الممكن ان يحدث لو تصرفت فعلا؟
وهنالك حكمة يابانية تقول(اذا و قعت سبع مرات فقف ثمانيه)
* كيفية للوصول الى التنفيذ السليم:
1- اكتب 3 اهداف تريد تحقيقهم
2- ضع خطة لكل و احدة من هذة الاهداف
3- كون احساسا بالضرورة و السرعه
4- ابدا حالا فالتنفيذ
5- اكد لنفسك يوميا انك قادرا علي تحقيق اهدافك
6- استخدم قاعدة ال 10 سنتيمترات، و تصرف فورا و تقدم علي الاقل لمسافة 10 سنتيمترات تجاة هدفك جميع يوم
7- تصرف و كانك ربما نجحت فعلا
8- لا تقارن نفسك باى شخص اخر، و لكن قارن نفسك بما كنت فية من قبل و ما الذي ستكون علية فالمستقبل.
9- ركز علي النتائج و ليس علي الخطوات، و تصرف الان.
