كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية

صورة1

 



تحتوي البطاطس علي الكثير من الفائدة الغذائية و تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائيه، فهي تساهم فانقاص الوزن خاصة اذا تم تناولها مسلوقة لانها تقوم بامتصاص الدهون من الجسم، كما ان فيها الكثير من العناصر الغذائية الاخري كفيتامين “سى” و الكالسيوم و الفسفور و الحديد

تقوم البطاطس بامتصاص كل السموم من الجسم و تقي من الاصابة بالسرطان، كما ان نسبة المعادن فيها كبار و هي تساعد علي التخفيف من الالام التي تسبق الدورة الشهريه، و تمنع الاصابة بضغط الدم المرتفع و تقلل من امراض القلب، كما ان و ضعها علي الهالات السوداء تقلل من المشاكل العديدة التي تقابلها البشرة بسبب الهالات السوداء و للبطاطس فائدة عديدة فعلاج حروق الشمس بجانب قدرتها علي معالجة تخثر الدم و توقف نزيفه.

كما ان البطاطس غنية بالكثير من المواد الغذائية التي تجعلها هامة بالنسبة للاسر المصرية و ينصح باعطائها للاطفال لانها مفيدة فتغذيتهم و وقايتهم من الكثير من المشاكل الصحيه، و هذا باحتوائها علي مضادات الاكسدة و عنصر السيروتونين الذي يمنع القلق و التوتر و يحافظ علي هدوء الاعصاب، و البطاطس هامة فعملية التمثيل الغذائي و هي مفيدة فعملية الهضم لاحتوائها علي نسبة كبار من الالياف الغذائيه.

 


كيف تتخلصي من اضرار البطاطس المقلية