الرشاقة و جمال المراه
ان الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالي علي المراه، و لا تقدر هذة النعمة حق تقديرها الا من فقدتها من النساء، و ينقسم الجمال الي قسمين:
•معنوي: كجمال النفس و جمال الخلق.
•مادي: كجمال الوجة و جمال الجسم.
وما يعنينا فهذا المقام هو الجمال المادى و بالذات جمال الجسم؛ لان جمال الوجة شان رباني، و نعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده؛ كجمال الصوت و لا ممكن اكتسابه، و هو جمال خاص يضاف الي عموم جمال خلق الانسان و تكريمة علي بقية المخلوقات.
وبالحديث عن جمال الجسم، نقول بانة كما ممكن الاساءة الية و تخريبه، ممكن كذلك الاعتناء بة و المحافظة علي اصل جمالة الذي خلقة الله تعالي فاقوى تقويم.
اثر الاكل علي جمال المراه
ان المراة التي تريد فعلا النجاح فالرشاقة لا بد لها من ان تولى تناول الاكل اعتناء و اهتمام كبيرين؛ لانة الاسباب =الرئيس فرشاقة الجسم، فكما ان زيادة الوزن و السمنة سببها الرئيس هو الطعام، فالعلاج يصبح بمراقبة الطعام، و حساب ما يدخل الجسم من السعرات الحراريه.المسالة فغاية البساطة و مثال علي ذلك:
اذا تناولت المراة الفين من السعرات الحرارية جميع يوم، فحرقت الفا و بقى لديها الف، سيصبح المجموع فنهاية الشهر ثلاثين الفا تتحول الي شحوم و دهون، فلا غرابة ان تكتشف فاخر الشهر ان لديها زيادة فالوزن، فالسعرات الحرارية التي تتناولها المراة يوميا يجب ان تحرق بشكل مستمر، عن طريق الحركة و الرياضة حتي لا يبقي منها شيء، و بالتالي ممكن تفادى تراكم الشحوم و زيادة الوزن، لهذا كان علي المراة الا تتناول من السعرات الحرارية الا ما تعلم انها ستحرقه.
كيف تبدين جميله؟
الطبيعة البشرية تبحث فطريا عن الحاجات الرائعة و الجذابه، فمن الطبيعى ان تحبى النظر الي الازهار الملونه، و الاوراق اليانعة فالحدائق، دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس.
تركز هذة المقالة علي جميع من الجمال الداخلى و الخارجي؛ حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا.
الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا
• لاحظى الجمال من حولك لتبدين اكثر جمالا؛ فاثناء حياتك اليومية خذى ملاحظات عن الناس الذين يعجبونك.
• حاولى ان تكونى دائما مبتسمة لتبدين اكثر جمالا، فالابتسامة تضفى اليك جاذبية لا تقاوم، و لكن لا تجعلى ابتسامتك متصنعة بحيث لا تخرج اسنانك، بل اجعليها تخرج جمال الوجة و الخدين.
• حاولى ان تكون عيناك جميلتان لتبدين اكثر جمالا، قومى بتشكيل حواجبك بشكل يلائم عينيك، و يفضل القيام بذلك عند كوافيرة متخصصه. اذا كنت تستخدمين النظارات الطبيه، حاولى استبدالها بالعدسات اللاصقه، فهى اروع لجمالك.
• استخدمى العطور لتكونى اكثر جمالا فهى تسهم فتحسين مزاجك و تعطيك ثقة بالنفس.
• غيرى فتسريحة شعرك، لتبدى اكثر جمالا و هذا بالنظر الي المجلات؛ فهى مليئة بذلك؛ حيث ان تسريحة الشعر تجرى تغييرا كبيرا علي الشكل.
• اشترى ملابس تناسب شكلك متبعة الموضه؛ لتبدى اكثر جمالا، و لكن عليك الانتباة الي انه ليس جميع جديد هو جميل، اختارى ما يناسب جسمك مستعينة بصديقاتك.
• لاحظى الجمال فنفسك: قفى امام المراه، و ابحثى عن جمالك، فربما ستلاحظين ان كثيرا من الحاجات الرائعة فشكلك مخفيه.
• ركزى علي الحاجات الرائعة لديك، لتكونى اكثر جمالا، و حاولى تعديل الذي لا يعجبك ضمن المستطاع؛ فاذا كان و زنك زائدا عليك القيام ببعض الامور:
– ما رسى الرياضه، و اتبعى حمية غذائيه.
– تناولى العديد من الماء حوالى 6-8 كاسات يوميا، فالماء يصفى البشره، و يزيل السموم من الجسم
– خذى قسطا كافيا من النوم حتي يرتاح جسمك، فنقص النوم ياثر علي الجسم و خاصة الوجة و العينين.
– اذا كان شعرك مقصفا حاولى ان تقصى اطرافة جميع فتره.
• طورى جمالك الداخلى لتبدين اكثر جمالا، فهنالك الكثير من الاشخاص ذوى المظهر الحسن، لكنهم يكذبون و يخدعون الاخرين. فحاولى تنمية مهارتك الشخصيه، فالجمال الداخلى لا يزول.
• الصحة جمال، فلا تحاولى ان تفسدى جسمك من اجل ان تبدى جميله، و كذلك عليك ممارسة التمارين الرياضية من مشى و سباحه، ف لذا ااثر كبير فنفس الانسان و جسمه، و ما رسيهاعلي الاقل نص ساعة لثلاثة ايام فالاسبوع.
ملاحظات
• هناك الكثير من الاشخاص السلبيين؛ حيث ينظرون الي الحاجات التي تزعجك و لا يهمهم مشاعرك، فحاولى الابتعاد عنهم.
•يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلى فقط، و هذ كلام غير سليم. ثقفى نفسك فجمال الشكل و حدة لايكفي
•علي الشخص ان يخرج باحلى ما لديه؛ لان الجمال الخارجى يوثر فعلاقتك مع الناس، و يجعلهم اكثر راحة فالتعامل معك
• عندما تستيقظين جميع يوم قولى لنفسك (انا جميله، و لا احد يستطيع اخذ هذا مني).
- ما الاشيا الواجب شراها في العيد
- كيف اكون انيقة فى العيد
- كيف اكون جميلة في العيد
- كيفة اكون جميلة يوم العيد
- كيفة تكونى جميلة الشكل
