كيف احسن شخصيتي
طرق بسيطة جدل لتقوية الشخصية الضعيفه
صورة1
ومن هنا فننا نكون جميعنا بحاجة فجميع مراحل حياتنا لي كهذة التدريبات التي تصقل حياتنا الوجدانية و هى التي تنقى السلوك العاطفى فينا و المؤدية بالتالي لي تقوية شخصتنا. اولا: تدريبات التفريغ الانفعالي: التدريب الاول: فى البداية يجب ن تغلق باب غرفتك علي نفسك. ومن بعدين تقوم بتذكر حزانك الدفينة (بعض صور حياتك الخاصة بحبائك من الذين فاروقا الحياه، ممكن ن تساعد علي ثارة مشاعرك). من الجيد ن لا تمنع نفسك من ذلك التفجر العاطفي، اترك الدموع تنزل و تنهمر، فن الدموع يصبح بها شفاء و راحة لحياتك الوجدانيه. ومن بعدها عليك محاولة جراء بعض التدريبات مرة جميع شهر، علي قل تقدير و ستحس بعدين براحة نفسية بعد ن تتفجر الشحنات المكبوتة داخلك. التدريب الثانيصورة2
علي بحضار ما يقارب الستين و رقة من و رق الفولسكاب. ومن بعدين عليك بالجلوس فمكان هادئ و من بعدها ابد فتقطيع الورق لي ستة قطع حيث تكون متساويه، و قم بتطبيق الحواف علي بعضها البعض و قم بتقطيعها). يجب عليك ن تستمر فهذة العملية بهدوء و بطء. من بعدين سوف تحس براحة نفسية بعد ن تنتهى لنك ربما فرغت شحناتك الانفعالية المكبوتة داخلك. فالورق هنا يرمز الي العقبات التي عاقت تفريغ طاقتك الوجدانية لكنك نجحت فاخراج هذة الطاقة المكبوتة عن طريق الرمز الممزق كما نة يمكنك الاستفادة من الورق الذي قمت بتقطيعه
صورة3
- اجمل صور شخصيتي
- كيف اقوي من شخصيتي
