كيف ازيد من وزني

كيف ازيد من و زني

 

لكل من يرغب فزيادة و زنة اليكم اهم الطرق لزيادة الوزن ففترة قصيرة جدا جدا و الحصول على جسم متناسق لمن يعانى النحافه

• الاكثار من تناول التمر
• شرب لبن تناول بيض بشكل مستمر
• اللجوء الي الدوية التي تساهم ففتح الشهيه
• الكثار من الكل مع الجماعه
• ضافة العشاب و البهارات الي الاكل و التي من شنها ان تحسن النكهة و تزيد من الرغبة فالكل
• التكد من عدم و جود اي مرض نفسى او عضوى يمنع الشخص من الكل و يسد من شهيتة و معالجتة ان و جد
• تجنب شرب الماء قبل الوجبات
• الكثار من تناول العسل
• الكثار من تناول السلطات التي تساعد ففتح الشهيه