قبل الدورة باسبوع اشعر بتشنج فالرحم بعد الاكل
تعد الدورة شيء شهوى تصاب بة السيدات بكل شهر فنفس التوقيت و تعانى حينها من العديد من الالام فاليكم اهم هذة الاعراض بكل تفصيل
اسباب الاصابة بكل هذة الالام :
1- الدورة الشهرية تودى الى الاكتئاب والبكاء و النرفزة و القلق و العصبيه.
2- الدورة الشهرية تودى الى الصداع والتعب و فقدان القدرة علي التركيز و اتخاذ القرارات.
3- الدورة الشهرية تودى الي الاحساس بالم وانتفاخ فى اسفل البطن و الحوض يبدا منذ نزول دم الحيض و ربما يستمر لفترة تتراوح بين ثمان ساعات و اثنتين و سبعين ساعه.
4- الدورة الشهرية تودى الي الام حادة في الثدي.
5- الدورة الشهرية تودى الى زيادة الوزن والاحساس بالانتفاخ، و قد يعود هذا الي الشرة فتناول الاطعمة =الغنية بالسكريات (كالشوكلاته) و الميل الي تناول الاطعمة =الدسمه.
6- الدورة الشهرية تودى الي الشعور برغبة فالقيء و احيانا التقيو.
7- الدورة الشهرية تودى الي تغير فعادات النوم تتراوح بين الارق والرغبة فالنوم لفترة اطول من المعتاد.
8- الدورة الشهرية تودى الي الام فالمفاصل و العضلات.
9- الدورة الشهرية تودى الي الشعور بتجمع السوائل فالجسم
ارجو ان تكونى اتسفدتى من المقال كثيرا.
