فوائد بذور الشمر

فائدة بذور الشمر

سوف نتحدث اليوم عن بذور الشمر عشبة الشمر هو احد النباتات المقرمشة و التي لها طعم حلو قليلا و نتمني ان تنال اعجبكم و اليكم الموضوع

الفائدة الصحية من بذور الشمر :


1. القوة :


الشمر هو رمز للقوة و طول العمر ، و كان يعتقد كذلك من قبل الاغريق انها تودى الي زيادة الشجاعه

2. مضادات الاكسدة :


وبصرف النظر عن كونها تستعمل لاضافة نكهة ، و يتم استخدامة كذلك عن الفائدة الصحية المختلفة التي تستمد من المواد المضادة للتاكسد بها . هذة المواد المضادة للتاكسد ضرورية للحد من ردود الفعل غير المرغوب بها الجذور الحرة فالجسم . هذة الظاهرة كذلك تمنع الكثير من الامراض الخطيرة التي ممكن ان تحصل فمرحلة لاحقة . بعض من المواد المضادة للتاكسد المدرجة فهذة البذور هى kaemoferol و كيرسيتين التي هى معروفة لمنع ردود الفعل التنكسيه

3. الالياف الغذائية :


بذور الشمر تحتوى علي كمية جيدة من الالياف الغذائية التي لا غني عنها للجسم ، محتوي الالياف يساعد علي تحسين عملية الهضم فالجسم ، من اثناء تسهيل كسر فالوقت المناسب اسفل جزيئات الاكل التي تجعل التفاعلات طاقة ممكنة .

4. السرطان :


ينبغى ان يعامل الامراض المسببة للسرطان فمرحلة الحق بحيث ممكن كبح تاثيرها او القضاء عليها فالمستقبل . و ربما اصبح ذلك ممكنا من قدرات مضادة للاكسدة من بذور الشمر .

5. الوقاية من الامراض العبنوتة :


بذور الشمر تساعد فالوقاية من الامراض العصيبة و الوقاية من ردود الفعل المتطرفة .

6. امتصاص الكولسترول :


يتم منع امتصاص الكولسترول فى الشرايين بفعل الالياف ملزما للاملاح الصفراء . الالياف الموجودة فبذور الشمر يقلل من استيعاب الكوليسترول و بالتالي منع اي امراض القلب ذات الصلة .

7. مركبات النفط :


هنالك عدد من مركبات النفط المتقلبة كميرسين ، سينول الموجودة فهذة البذور التي تساعد فالهضم ، طارد للريح و ردود الفعل المضادة للاكسدة فالجسم .

8. خلايا الدم الحمراء :


ومما يعزز انتاج خلايا الدم الحمراء عن طريق استهلاك بذور الشمر . النحاس ، و هو مطلوب من قبل الجسم لانتاج خلايا الدم الحمراء ، موجود فهذة البذور .

9. النمو و التنمية :


نمو و تطور الجسم هو توجة المتابعة . الزنك ، و جدت فبذور الشمر ، و يعزز النمو المنتظم و التنميه

 

• صور بذور الشمر