فوائد العنب الاحمر

فائدة العنب الاحمر

فوائد العنب الاحمر للصحة و الجمال

العنب هو الفاكهة الاكثر زراعة فالعالم اجمع,يوجد منة نوعيات متعددة تختلف بشكل حباتها و بلونة الذي ربما يصبح اخضر او احمر او اسود او و رديا


محتويات


١ الاهمية الغذائية للعنب


٢ فائدة العنب الحمر


٣ الخلاصه


٤ المراجع


الاهمية الغذائية للعنب


العنب غنى بفيتامين C و البوتاسيوم اضافة الي الالياف اما بذورة فتحتوى علي العديد من مضادات الاكسدة اما قشر العنب فيحتوى علي ما دة ذات الخصائص المضادة للالتهاب و المضادة للسرطان ايضا يحتوى العنب علي الفلافونوئيدات كما يحتوى علي ما دة Lycpene المنتمية الي الكاروتينوئيدات المقاومة لسرطانى الثدى و البروستات

فائدة العنب الحمر


تشير الدراسات ان العنب الاحمر له فائدة عظيمة منهانة يقلل التعب و يقلل من هشاشة العظام كما و يعتبر منشط للاعصاب و العضلات و هو كذلك مفيد جدا جدا للرياضيين و العمال حيث يساعدهم علي استعادة قواهم و مرونة الاعصاب و العضلات كما ن تناول العنب يمنع من تصلب الشرايين و يحفط انسجة الجسم من الاحتراق و ايضا فن العنب يصفى الدم و ينقية من السموم و ايضا يعتبر العنب سهل الهضم كما تعادل قيمة العنب الغذائية قيمة الغذائية فالحليب لذا ستناول فهذا الموضوع بقية فائدة الطبية :-

•وجد ان تناول عصير العنب يحسن من الوظائف العقليه


•بذور العنب تساعد فالاقلال من امتصاص و تراكم الدسم الغذائى فهى تساعد علي التنحيف


•العنب له قدرة علي تثبيط نمو الخلايا السرطانية و خاصة سرطان الثدى و القولون و الكلية و المعدة و الدم و عصيرة يثبط نمو سرطان الثدى و بذورة تثبط نمو خلايا سرطان البروستات


•تناول عصير العنب يزيد من نسبة الكوليسترول النافع فهو مفيد لصحة القلب


• يعمل العنب الحمر علي تخفيض ضغط الدم


• يطرد العنب الحمر السموم


• يعمل العنب الاحمر علي تنقية الدم


• ينشط العنب الحمر الكبد


• يحتوى العنب الحمر علي مضادات للكسدة كفيتامينات (،ج)و العناصر المعدنيه


• العنب الحمر غنى باللياف غير الذائبة و الذائبة .


• العنب الحمر يقلل من الصابة بالخرف و الزهايمر .


• يعالج العنب الحمر مرض هشاشة العظام.


• يهدئ العنب الحمر من لام السعال و يخلص الصدر من البلغم.


• يقى العنب الحمر من لام اللثة و تساقط السنان


•ن بذور العنب تحتوى يضا علي معدن “Boron” و هو يفيد النساء بعد انقطاع الطمث فيحافظ علي معدلات عالية من الهرمون النثوى و بذلك يخفف المشاكل التي تواجهها النساء عند انقطاع الطمث


•تلعب بذور العنب باحتوائها علي مواد “Proanthocyanidins” دورا مهما فمكافحة المراض عن طريق تنشيط جهاز المناعة المقاوم للبكتيريا و الفيروسات و الفطريات، كما نها تكافح الحساسية بنواعها و تعمل كمواد مضادة للالتهابات.


• يعتبر العنب الاحمر مدر للبول لاحتوائة علي نسبة عالية من البوتاسيوم.


• يحتوى عصير العنب و بذورة علي السكريات و الفيتامينات و حماض الفواكة التي تعمل علي نعومة الجلد و تقشيرة للتخلص من الخلايا الميته


• ما المواد الموجودة فبذر العنب فهى تشد الجلد و تحارب الذرات الحرة التي تؤثر علي نسجة الجلد


•العنب الاحمر يقاوم تثير شعة الشمس الضاره


•العنب يحتوي علي ما دة “رسفيراترول” التي تعطى حماية للقلب و الوعية الدمويه، و ربما ظهرت البحاث ن ما دة “رسفيراترول” التي يحتويها العنب تمنع نشاف الوعية الدموية فهى فعالة فعلاج امراض الاوعية الدمويه


الخلاصه


ان للعنب فائدة كثيرة فهو يساعد علي التنحيف و يحسن من الوظائف العقلية و له دور فالوقاية من السرطانات و ايضا يحافظ علي صحة القلب و لقد ذكر العنب فالقران فسورة الرعد: [ و فالرض قطع متجاورات و جنات من عناب و زرع و نخيل صنوان و غير صنوان يسقي بماء و احد و نفضل بعضها علي بعض فالكل ](4)


المراجع


الدكتور الصغير ,علاء الدين .2023 عنب 100 غذاء ربما ينقذ حياتك .سورية -حلب .شعاع للنشروالعلوم