فوائد الرياضه

فائدة الرياضه

الرياضة لها فؤائد متعددة جدا

فائدة عديدة للرياضة للبشرة ، ممارسة الرياضة تقى من حب الشباب

صورة1

 



ممارسة القليل من التمارين الرياضية ربما تترجم لي فائدة صحية علي البدن و طالة العمر ثلاث سنوات، بحسب دراسة جريت جديده.
ووجد باحثون ن الفراد من ما رسوا الرياضية مدة 92 دقائق سبوعيا فالمتوسط، انخفضت بينهم معدل الوفيات بواقع 14 فالمائه، و ربما تطيل العمر ثلاث سنوات.
وتقول الدراسه، ن ممارسة تمارين رياضية معتدلة كالمشى السريع و الركض، حتي لفترة قصيرة تعود بالفوائد علي ممارسها، و ربما تقلل فرص الصابة بالسرطان.
وخلص الباحثون عقب متابعة 416،175 شخصا طيلة ثمانية عوام و قاموا بتسجيل مستويات نشاطهم البدنى فكل عام لي ن 15 دقائق فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا دت لزيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات مقارنة بالشخاص الخاملين

 

صورة2

 



Large_510

صورة3

 




فوائد الرياضه