فائدة الجزر لنظر قوي
قالو لنا قديما الجزر يقوى النظر فاليكم اعزائى اهم الفائدة التي ذكرها الاطباء للاعتناء بالنظر و جعل النظر قوى فاعتقد ان تلك المعلومات لا يعملها الكثيرين فاتمنى ان افيدكم بهذا المقال فان كنت لا تحب تناول الجزر عليك تناولة الان
خمسة فائدة للجزر لا تعلمها:
1- الجزر : من منا لا يعرف ارتباط الجزر بصحة العين و قوة النظر . فالجزر غنى بكمية هائلة من فيتامين ا و المنزلاكاروتين المفيدان فتقوى شبكية العين و تحميها من الاجهاد و تزيد من حدة الابصار .
2- البيض : يحتوى البيض علي اوميجا 3 و الكولين اللذان يلعبان دورا هاما فتقوية الخلايا العبنوتة للعين و تحسن من قدرة الابصار . كما انه يحمى من الاصابة بالعمي و الكتاركت .
3- التوت : غنى بالاوميجا 3 و كم جيد من مضادات الاكسدة التي تحمى العين من الالتهابات . كما انه يحتوي علي ما دة اللوتين التي تحمى العين من اشعة الشمس الضارة .
4- السمك : يحتوى كما هو معروف علي الاحماض الدهنية و خاصة الاسماك الاسطوانية كالسردين و التونة و هى مفيدة لتقوية الخلايا مما يعمل علي زيادة و تحسين قوة الابصار .
5- اليقطين : يحتوى اليقطين علي فيتامين ا و ما دة اللوتين المغذيان لخلايا العين مما يعمل علي تقوية العين و تحسين النظر بشكل ملحوظ .
ما رايك بالمقال هل قررت تناول الجزر ام فيما بعد.