علاقة مشروب القرفة بالدورة الشهريه
خلال فترة الدورة الشهرية عند جميع بنت ينصحهاكبيرة السن بتناول كاس من القرفة فما هو السر فذلك و ما فائدة القرفة للدورة الشهريه
ينصح بشرب القرفة دائما فاول ايام الدورة الشهرية ، يمكنك شربها باللبن ان كنت لا تتحملين طعمها ، او يمكنك تحليتها بالعسل بدون اضافة اللبن و يعد هذا اروع . و يشاع انه عليك الجلوس متربعة ، و لكن ليس لهذا اثر كبير علي ما يحدث داخل الرحم ، كذلك هنالك كيفية اخري عن طريق تسخين زيت الزيتون (تضعين الزيت فاناء و تضعين الاناء فو احد اكبر بة ماء ساخن علي النار) و اضافة الزنجبيل المطحون الية و تدليك البطن بحركات دائرية بة ، و ذلك يسرع من تدفق الدم .
وللاهتمام بالنفس دور كبير فتحسين عملية نزول الدورة الشهرية ، حاولى التخلص من الكابة التي ربما تصيبك فتلك الايام ، الشعور بعدم الراحة ربما يصبح ملازما لك و لكن يمكنك تجاوزة عن طريق فعل حاجات بسيطة كالتعطر او ممارسة هوايتك المفضلة . و احرصى دائما علي تغيير الفوط المستخدمة لاستمرار لان استخدامها لفترة طويلة ربما يسبب التهابات فطرية و بكتيرية ففترة الدورة و ما بعدين ، و ابتعدى عن الموالح و اكثرى من شرب الماء و تناولى الاطعمة =الطازجة من الخضروات و الفواكه