علاج فقر الدم بالغذاء
باتت ظاهرة فقر الدم و كنها امرا مسلما بة لا تجد من لا يشتكى من ذلك المرض الا القليل ممن رحم ربى .. الحمد للة .. لنتعرف سويا على علاجات فقر الدم بالغذاء الذي نتناولة و لنبدا من اليوم بتصحيح عاداتنا الغذائية و الاهتمام بصحتنا
• الفراولة تحتوى علي كميات كبار من الفيتامينات و المعادن لذلك ينصح بتناولها.
• تحتوى الحلبة علي الديزوجنين اللازم لتقوية الدم اذ تخلط مع العسل و تتناول قبل الغداء بربع ساعة يوميا .
• تناول عصير الجرجير مع الماء او الحليب اويمكن تناولة و رقا .
• الحلاوة بالطحينية تحتوى علي زيت السمسم المقوى للدم.
• تناول كاس من عصير الليمون يوميا بعد الغداء و العشاء .
• الموز من الفواكة المفيدة لمرضي فقر الدم .
• تناول التفاح بكافة اشكالة طازجا او عصيرا .
• يحوى التمر علي كميات هائلة من الحديد اللازم لبناء الدم.
• تناول التين اليابس يوميا .
• تناول المشمش و الكمثرى.
الاغذية التي تساعد علي الوقاية و العلاج من فقر الدم
يجب المحافظة علي التغذية الملائمة و الكافية و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد و خصوصا تناول الخضار الخضراء و اللحوم الحمراء و الكبد و من الطعمة المناسبة كذلك السمك و المكولات البحرية و الدجاج و البقوليات كالفاصوليا و الفول السوداني.
تناول الكبد و اللحوم الحمراء و البيض و الفواكه
كثر من الغذية التي تحتوى علي كمية و فيرة من فيتامين سى و الذي يوجد فالخضروات الطازجة و الليمون و البرتقال و البطاطس
كثر من الغذية التي تحتوى علي حمض الفوليك كالفطر و الكبد و البقوليات و غيرها
التفاح:ما بكلة طازجا بقشورة او شرب العصير الطازج المحضر منة و الكيفية ان يشرب كوبا من عصير التفاح الطازج مرة فالصباح و اخري فالمساء
الفراوله:فهى غنية بالمعادن و الفيتامينات و هى تستعمل فتنقية الدم و الجسم من السموم و هذا بتناول ثمار الفراولة الطازجة و غير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يوميا
الحلبه:فهى تحتوى علي مركب الدايزوجنين فهى علاوة علي انها مقوية و مخفضة للسكر فالدم و جيدة لمشاكل القولون و التشققات الجلدية الا ان فوائدها عظيمة ففقر الدم و الكيفية ان يؤخذ ملء معلقة من مسحوق الحلبة الناعم و تخلط بالعسل النقى و تؤخذ يوميا مرة قبل الغذاء بربع ساعة و اخري قبل العشاء بربع ساعه
