علاج فعال للغازات و الدوخه
اليوم هنقدة طرق لعلاج غازات و الدوخه
بالطبع لا فكل جسم له عمليات خاصة يدافع فيها عن ما يتكون فجسمة لذا هنالك اناس تتكون لديهم الغازات جراء طعام البقوليات كالفاصولياء و الفول و الحمص و هنالك اشخاص تتوقف عندهم افراز بعض الانزيمات مما يؤدى الي انتاج بعض الغازات .
لذا يوجد سبب لصدور هذة الغازات و عند التخفيف منها يتم تخفيف الغازات و ليس القضاء عليها تماما و منها :
1_ابتلاع كمية من الهواء خلال الكلام او تناول الاكل بسرعة لذا ينصح الاطباء بالمحافظة علي فتحة الفم معتدلة .
2_الاكثار من الاغذية المفيدة و غير المفيدة مما يؤدى الي تباطؤ فعملية الهضم عندها تنتج الغازات .
3_الغذاء الفاقد الي التوازن فكمية الكربوهيدرات و الفيتامينات و السكريات و غيرها لذا يجب عمل توازن بسيط فهذة الاغذية كى تتحقق الاستفادة منها .
4_شرب الماء خلال تناول الاكل مما يؤدى الي تكون الغازات كذلك .
5_تناول و جبات غذائية لم تطهي جيدا .
6_عدم هضم المواد الغذائية جيدا فالفم و المعدة لسباب كثيرة اما للسرعة فالطعام او لم فبعض الاسنان مما يجعل الانسان يبلع الاكل دون هضم مخلفا و رائة بقايا تتخمر فالامعاء كالبصل و الملفوف و القرنبيط .
7_تناول مشروبات محتوية علي الخميرة كالبيرة مثلا .
_كثرة تناول الحليب و مشتقاتة كالاجبان و الالبان .8
9_تناول العديد من الاطعمة =الغنية بالالياف كالحبوب و الخضروات .
10_تناول الدخان الذي يزيد من فرصة دخول الهواء الي المعدة و الامعاء .
11_عدم ممارسة القليل من الرياضة . 13_التقليل من مضغ العلك و من تناول حلويات صلبة يصعب هضمها و عدم شرب السوائل الغازية من اثناء انبوب الشفط لانة يزيد من دخول كميات كبار من الهواء الي البطن .
14_الابتعاد عن تناول الاكل قبل النوم بقليل لان المعدة لا تستطيع هضم الطعام خلال نوم الانسان فتتخمر فالجسم و تنتج غازات مزعجة .
