علاج القولون العصبى بالماء
القولون العصبى مرض العصر .. لا تجد اليوم بيتا يخلو من ذلك المرض لابد و ان تجد احدا من افراد الاسرة مصابا بة و لذا قررنا ان نتخلص نهائيا من ذلك المرض العنيد بشرب الماء فقط!!!
كيف يحدث القولون العصبي؟
توجد اعصاب لا ارادية فالقولون. عند القلق و التوتر تحدث اضطرابات بالقولون تسبب اللم و تغير فالخروج
عادات غذائية تسبب القولون العصبي:
العجلة و السرعة فتناول الاكل دون مضغ جيد
ابتلاع كمية كبار من الهواء خلال تناول الاكل و الشراب
تناول الخبز الابيض بدلا من السمر و الفراط فالمكسرات و الجاتوهات و النشويات عامه
شرب كميات كبار من المياة الغازيه
تناول الفجل و الجرجير و الكراث و البصل و البقوليات و بعض الفواكة المجففة او الطازجة (يعتمد من شخص لخر)
عراض القولون العصبى (،ب،ت)
: الم البطن
ب: بطن منفوخ
ت: تغير فالخروج <اسهال،امساك>
احفظوها كذا ا ب ت
بالنسبة للحمية الغذائية فهنا سعطيك بعض النصائح لكن يفضل ان تذهب الي اخصائى تغذية لمساعدتك.
١-لا تشرب المشروبات الغازيه
٢-ابتعد عن مضغ العلك
٣-ابتعد عن البقوليات
٤-ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
٥-يضا البصل و الملفوف
٦-المخللات
٧-الطعام المملوء بالبهارات و الفلفل
ان كنت مصاب بالقولون الممسك (ذو المساك) فابتعد عن الكلات التي تسبب لك المساك ابسطها البطاطس و الخبز الابيض.
ان كنت مصاب بالقولون الممسك اذا اكثر من الخضروات و الفواكة و الخبز السمر و مل ما هو محتوي من النخاله
اذا كنت مصاب بالقولون المتتالى فهنا يجب تغيير اكلك علي حسب الخروج
فى كلا الحالتين القولون الممسك او المسهل فنك بحاجة لشرب الماء بكثره. قلل الكافيينات الي ٣ كاسات فاليوم
الشوفان و بذر الكتان جيدا جدا جدا جدا جدا جدا للغازات و النفخه
شاى العشاب كالنعناع و البابونج و غيرهما مفيدة لحالات القولون العصبي
- علاج القولون بالماء
