تسوس الاسنان هى من المشاكل الصحية الاكثر شيوعا فالعالم . و غالبا ما تخرج هذة المشاكل فالاطفال و المراهقين وكبيرة السن . و مع ذلك، ممكن لاى شخص الاصابة بتسوس الاسنان . تجاويف الاسنان تشار الي التسوس ، و ثقوب الاسنان ناجمة عن تسوس الاسنان , الذي يحدث عادة بسبب العدوي البكتيرية التي تسبب تدمير الانسجة الصلبة فالاسنان . و ممكن لعوامل معينة ان تزيد من خطر الاصابة بتسوس الاسنان ، بما فذلك الاطعمة =التي تتشبث فاسنانك لفترة طويلة ، تناول و جبات خفيفة متكررة ، و سوء نظافة الفم، و عدم الحصول علي ما يكفى من الفلورايد ، و جفاف الفم، و الحشوات البالية او اطقم الاسنان . ممكن لاضطرابات الطعام كفقدان الشهية و الشرة للاكل ان تسهم كذلك فمشاكل خطيرة للاسنان . علامات و اعراض تسوس الاسنان تختلف ، اعتمادا علي نوع و شدة المشكله. و تشمل بعض الاعراض الشائعة الم الاسنان و حساسية الاسنان، و معتدلة الي الم حاد عند الطعام او الشرب ، و الثقوب المرئية او حفر فالاسنان المصابة ، و البقع السوداء و البنية او البيضاء علي سطح السن . اذا لم يتم التعامل مع التجاويف ، فانها ممكن ان تودى الي الم شديد فالاسنان و العدوي و حتي فقدان الاسنان . بعض علاجات تسوس الاسنان و التجاويف هى الحشوات و التيجان و القنوات الجذرية .
الخطوة الاولي نحو منع تسوس الاسنان و قف التجاويف من ان تصبح اسوا هى اتخاذ رعاية جيدة لاسنانك , استعمال فرشاة الاسنان مدة 2 دقائق علي الاقل مرتين فاليوم ، فالصباح و قبل النوم . استعمال الخيط مرة و احدة فاليوم ، و كذلك تنظيف لسانك يوميا . و هنالك كذلك بعض العلاجات الطبيعية التي ممكن ان تساعد فتوفير الاغاثة و المحافظة علي صحة الفم جيدة . ايضا، استشر طبيبك للتشخيص و العلاج المناسب.
وفيما يلى اهم طرق علاج تسوس الاسنان
1. القرنفل :
القرنفل هو و احد من المكونات الاكثر اهمية لعلاج اي نوع من مشاكل الاسنان ، بما فذلك التسوس. ، نظرا لخصائصة المضادة للالتهابات ، و يعمل كمسكن و مضادة للجراثيم ، و ممكن للقرنفل ان يساعد فتخفيف الالم و منع التجاويف من الانتشار .
الكيفية :
تخفيف 2 الي 3 قطرات من زيت القرنفل مع 1/4 معلقة صغار من زيت بذور السمسم . و ضع بضع قطرات من ذلك الحل علي كرة القطن و وضع الحل علي السن المصابة . يكرر جميع ليلة قبل الذهاب الي الفراش .
وثمة خيار احدث هو مضغ القرنفل كلة لاستخراج الزيت . بعدها ابقاء القرنفل تحت اللسان لعدة دقيقة .
ملاحظه: لا تستعمل زيت القرنفل بكثرة لانة يعطى اغاثة موقتة .
2. الملح :
يمكن كذلك استعمل الملح لعلاج تسوس الاسنان بسبب خصائصة المطهرة و المضادة للبكتيريا . ممكن ان يقلل من الالتهاب، و يخفيف الالم، و استخلاص اي عدوي و منع نمو البكتيريا فالفم .
الكيفية :
حل 1 معلقة صغار من الملح فكوب من الماء الدافئ . اخذ القليل من ذلك الحل داخل الفم مدة 1 دقائق ، مع التركيز علي السن المتضررة . اتبع ذلك العلاج 3 مرات يوميا حتي تهدا الاعراض .
بدلا من ذلك، مزج 1/2 معلقة صغار من الملح و عصير الليمون او زيت الخردل لصنع عجينة . تدليك اللثة بلطف بالعجينة لبضع دقيقة ، بعدها الغرغرة بالماء الدافئ . يكرر مرتين يوميا لبضعة ايام لقتل البكتيريا .
3. سحب الزيوت :
سحب الزيوت هى ممارسة قديمة ممكن ان تقلل من تسوس الاسنان و ايضا نزيف اللثة و رائحة الفم الكريهة . كما انه يساعد فتنظيف الفم من البكتيريا الضارة التي هى مسوولة عن نوعيات مختلفة من مشاكل الاسنان .
الكيفية :
وضع 1 معلقة كبار من زيت السمسم ففمك .
توزيعها بلطف حول الفم لحوالى 20 دقائق .
بصقة و اجتناب الغرغرة بة او بلعة .
شطف الفم بالماء الدافئ . استعمال المياة المالحة لخواصها المضادة للميكروبات .
تفريش اسنانك كالمعتاد.
يكرر يوميا فالصباح ، علي معدة فارغه.
ويمكن كذلك ان يتم هذا مع عباد الشمس او زيت جوز الهند .
4. الثوم :
يتميز الثوم بخصائصة المضادة للبكتيريا و ايضا خصائصة من المضادات الحيوية ، و غالبا ما يوصي بالثوم لتسوس الاسنان و التسوس . و ممكن كذلك ان يوفر الراحة من الالم و تعزيز صحة اللثة و الاسنان .
الكيفية :
تحضير عجينة من 3-4 فصوص من الثوم المطحون و 1/4 معلقة صغار من الملح الصخرى . و ضعها علي السن المصاب . تركها مدة 10 دقيقة قبل الشطف مع غسول الفم . القيام بذلك مرتين يوميا لبضعة اسابيع للحد من تسوس الاسنان .
يمكنك كذلك فرك زيت الثوم علي السن المصابة للحصول علي الاغاثة السريعة من الالم بسبب التجاويف .
ويمكن تناول الثوم الخام بانتظام كذلك لاعطاء نتائج فعالة .
5. عرق السوس :
وفقا لدراسة نشرت فمجلة الجمعية الكيميائية الاميركية للمنتجات الطبيعية ، جذر عرق السوس يساعد فالحفاظ علي اسنان صحية . هنالك نوعان من المركبات الفعالة ضد الجراثيم فجذر عرق السوس المجففة – licoricidin و licorisoflavan A – التي ممكن ان تمنع نمو البكتيريا المسببة للتجاويف . بالاضافة الي ذلك، ممكن لهذة العشبة كذلك تقليل البلاك .
الكيفية :
استعمال مسحوق عرق السوس المجفف علي فرشاة الاسنان علي اساس منتظم .
يمكنك كذلك استعمال عصا لينة من عرق السوس كفرشاة الاسنان يوميا.
6. الكركم :
غالبا ما يستعمل الكركم لتوفير راحة من الم التجاويف . له خصائص مضادة للجراثيم ، و ايضا خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد فالحفاظ علي صحة اللثة و منع تسوس الاسنان بسبب عدوي بكتيرية .
الكيفية :
وضع بعض مسحوق الكركم علي الاسنان المتضررة . تركة لبضع دقيقة بعدها يشطف جيدا بالماء الدافئ .
وثمة خيار احدث هو مزج 1/2 معلقة صغار من مسحوق الكركم مع زيت الخردل ، و استخدامة لتدليك الاسنان و اللثة . و تركة مدة 10 دقيقة بعدها بصقة .
تكرار اي من هذة العلاجات مرة و احدة او مرتين يوميا علي الاقل لبضعة ايام .
7. النيم :
الارجوانى الهندى ، المعروف كذلك باسم النيم ، هو علاج شعبى لعلاج تسوس الاسنان . له خصائص مضادة للجراثيم تدمر بسهولة البكتيريا المسببة للتجاويف. بالاضافة الي ذلك، يساعد فالحفاظ علي اسنان و لثة سليمة و قوية .
الكيفية :
فرك عصير اوراق النيم علي الاسنان و اللثة . تركة لبضع دقيقة بعدها شطفة بالماء الدافئ . اتباع ذلك العلاج مرة و احدة او مرتين يوميا .
يمكنك كذلك استعمال عصى النيم الناعمة لتنظيف الاسنان كفرشاة الاسنان.
يمكن استعمال معجون الاسنان الذي يحتوى علي زيت النيم .
8. عنب الثعلب الهندى :
يمكن ان يساعد فالحد من تسوس الاسنان بسبب احتوائة علي مواد مضادة للاكسدة و فيتامين C ، و لكنة يكافح البكتيريا و يحارب الالتهابات .
كما انه يعزز الشفاء و يطوير النسيج الضام الذي يعود بالفوائد علي اللثة . بالاضافة الي ذلك، فانة ينظف الفم و يساعد علي التخلص من رائحة الفم الكريهة .
الكيفية :
تناول عنب الثعلب الهندى الطازج مرة و احدة يوميا.
يمكن كذلك ان اخذ 1/2 معلقة صغار من مسحوق عنب الثعلب الهندى المجفف جنبا الي جنب مع 1/2 كاس من الماء يوميا .
اذا كان عنب الثعلب الهندى الطازج او المجفف غير متوفر ، النظر فاخذة فكبسولات مع استشارة طبيبك اولا .
9. جوزة الطيب :
وفقا لدراسة اجريت فجامعة يونسى فكوريا ، الخصائص المضاد للتسوس من مستخلص جوزة الطيب ممكن استخدامة لمنع تسوس الاسنان و تسوس الاسنان الناجم عن البكتيريا .
الكيفية :
ببساطة عصر بعض جوزة الطيب و مزجها مع قليل من زيت القرنفل او التوابل . و ضعها علي الاسنان المتضررة ، و تركها مدة 10 دقيقة بعدها شطف الفم بالماء الدافئ . يكرر ذلك العلاج علي الاقل 3 او 4 مرات فاليوم .
يمكنك كذلك استعمال زيت جوزة الطيب مباشرة علي الاسنان باستعمال قطعة قطن .
10. عصير عشبة القمح ( القلطة ) :
الخصائص المضادة للجراثيم الطبيعية فالقلطة تساعد فمكافحة تسوس الاسنان و التجاويف و ايضا يقلل من الالم الناجم عن التسوس .
بالاضافة الي ذلك، القلطة هى مصدر مركز للكثير من الفيتامينات A و E جنبا الي جنب مع المعادن كالحديد و الكالسيوم و المغنيسيوم ، و التي تعتبر ضرورية لاسنان سليمة و قوية .
الكيفية :
شرب 1/2 كاس من عصير القلطة يوميا علي الريق كاجراء و قائى لمكافحة التسوس .
وثمة خيار احدث هو مزج جزء و احد من عصير القلطة مع ستة اجزاء من الماء. توزيعها ففمك مدة 1 دقائق و بصقها . اتبع ذلك العلاج 2 او 3 مرات فاليوم .
يمكنك كذلك مضغ بعض القلطة ببطء و بشكل كامل . و ذلك يعتبر ممارسة صحية لجعل اللثة و الاسنان قوية .
نصائح اضافية :
استعمال غسول للفم مضاد للبكتيريا بانتظام . ذلك ممكن ان يساعد فقتل البكتيريا، و ازالة البلاك و منع امراض اللثة .
شطف الفم بالماء الدافئ بعد جميع و جبة خفيفة او شراب.
تجنب الاطعمة =و المشروبات السكرية .
شرب الشاى الاخضر و الاسود للحد من تراكم المواد الدهنية و الحد من نمو البكتيريا فالفم .
بعد شرب اي نوع من المشروبات الحمضية ، استعمال فرشاة اسنانك و شطف الفم جيدا بالماء الدافئ .
مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز انتاج اللعاب و جعل اسنانك قوية .
شرب كمية و افرة من الماء علي مدار اليوم . الماء يساعد علي التخلص من البكتيريا و ايضا يزيد انتاج اللعاب .
شرب عصير التوت البرى بانتظام يساعد كذلك فتحسين نظافة الفم .
تاكد من تناول الاطعمة =الغنية بالفيتامينات A، D، E و K، و ايضا ما يكفى من الكالسيوم و الفوسفور و المغنيسيوم و المعادن الاساسية الاخري .
تناول الاطعمة =الغنية بالالياف للمساعدة علي زيادة انتاج اللعاب فالفم ، و التي هى بمثابة الحامى الطبيعى لاسنانك .
تناول المكملات من فيتامين D .
اكل الجبن يوميا للتخلص من مشكلة تسوس الاسنان .
مع هذة العلاجات و النصائح ، ممكن منع تسوس الاسنان بشكل طبيعى و اظهار ابتسامة صحية بكل فخر .
