علاج اعراض القولون العصبي

يعانى البعض من امراض مستمرة بالقاولون حيث ان القولون العصبى يتاثر بالكثر من الحاجات التي تجعلة يؤلمك فاليكم اهم هذة الاسباب

صورة1

من اهم النصائح لتجنب تهييج القاولون العصبي:

الراحة و الابتعاد عن التوتر و القلق و الاضطرابات النفسية فهى تهيج القولون.

الابتعاد عن الغذية المضرة بالقولون.

الابتعاد عن الغازات و البقوليات.

مضغ الاكل جيدا .

تناول الخضروات و الفواكة لغناها باللياف.

خليط الزعتر و اليانسون و النعنع و الميرمية و الزنجبيل و المداومة علي تناولها .

العقاقير الغنية باللياف فهى تسهل عملية الهضم.

الدوية المهدئة للعصاب .

صورة2

صورة3