عسل تقوية الذاكرة

عسل تقوية الذاكره

 

الذاكرة القوية اهم ما يميز الانسان لذلك توصل العلماء لعسل نحل طبيعي يفيد الذاكرة فلنتعرف سويا علي اهم فائدة العسل لتقوية الذاكره

 

صورة1

 



طريقة تقوية الذاكره

يعانى العديد من الشخاص من النسيان و من صعوبة استرجاع المعلومات بعد بذل الجهد فتخزينها و حفظها لكن هنالك بعض الطرق و الخطوات التي تساعدك عزيزى القارئ فتقوية الذاكرة كما ان هنالك بعضا من الغذية التي ربما تمكنك فذلك ايضا

تكرار رؤية او التحدث او سماع الشيء المراد تذكرته

كتابة المعلومة التي تحتاج لها مستقبلا حيث ان كتابة المواعيد و غيرها فمذكرة خاصة ترسخ المعلومة فالذهن

ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة و خصوصا رياضة المشى مدة لا تقل عن نص ساعة يوميا

مارس بعض العاب تنشيط الذاكرة بشكل مستمر و من هذة اللعاب الشطرنج و ترتيب الصورة المبعثرة و العبارات المتقاطعه

التقليل من استعمال الهاتف النقال او عدم استخدامة الا عند الضروره

حاول ان تفهم ما تقرا لن هذا يرسخ معظم المعلومات فدماغك

تجنب القيام بالقراءة و الكتابة بعد تناولك الغذاء مباشرة و عندما تكون مرهقا او مضطربا او قلقا او خائفا حيث لابد من الاسترخاء لفترة قصيرة الي ان يهضم الاكل و يزول التوتر

الضغط بقوة و تكرار علي اصابع السبابة و الوسطي و الخنصر فالقدمين

تعلم الكتابة علي الله الطابعه

اعمل علي تدليك شحمة الذن

النوم مدة ثمانى ساعات يوميا كما ان القيلولة فمنتصف اليوم تلعب دورا جيدا ايضا

 

صورة2

 



 

صورة3

 




عسل تقوية الذاكرة