كيفية لعلاج مسمار الكعب
موضوعنا اليوم مقال هام جدا جدا و كثيرا منا يجهلة تعالو نعرف ما هو مرض مسمار الرجل و كيف نعالجة بكيفية امنة و سليمه
صورة1
و سبابة يعود لي ما يلى ذكره
- زيادة الوزن مما يسبب ضغط علي القدمين .
- رتداء حذية ( و الكعب العالى )غير مناسبة لمقاس القدمين فتكون ضيقة و غير مريحة للقدم .
- من العادات الخاطئة المشى حافى القدمين طول الوقت حتي داخل البيت غير محبب علي رضية خشنة و صلبة .
- قصر و قلة مرونة عضلات الساق الخلفية و ذلك يرجع لي عدم ممارسة الرياضة و التمارين الرياضية فهذا الشان
وعلي و جة العموم يضا.
- زيادة تسطح ( تفلطح ) القدم و ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعى .
عراضة :
- يعانى المصاب بمسمار الكعب من الم فعقب القدم و خاصة عند المشى علي ارضية صلبه، محدثا صعوبة فالمشى كما يصبح هنالك لم عند الضغط علي اسفل الكعب خلال الفحص الطبى .
- وهنالك بعض حالات لايشعر بها المريض بلالام الكعب و البعض الخر يشعر بلالام شديدة خاصة عند رتداء حذية ضيقة و غير مريحة للقدم و عند المشى بهرولة كما شرنا سابقا .
الوقاية :
يمكن الوقاية من تكون ( مسمار الكعب ) بالقلال قدر الامكان من السباب التي يعتقد انها تزيد من فرصة حدوثة كما ذكرنا سبابها عالية .
- كما ينصح بلبس الاحذية اللينة و المريحة و الابتعاد عن الاحذية ذات الكعوب العالية و الضيقة و ممارسة الرياضة و التمارين الرياضية بشكل عام و علي و جة الخصوص , فهذا الشن و سوف
صورة2
صورة3
