طريقة طبخ الفول اليابس

طرق طبيخ =الفول اليابس للفول فائدة غذائية و طبية لجسم النسان منها..

• الكمية تكفي:5 اشخاص
• وقت التحضير:10 دقائق
• وقت الطبخ:180 دقيقه
• المقادير:كوبالفول اليابسملعقة صغيرهكربونات الصودا،مقدارزيت زيتون1/2 كوبالبقدونس المفرومثمرهبنادوره2 فصالثوم مهروسانثمرهعصير ليمونهثمرهفلفلة و احدة حمراءمقدارملحمقداركمون
• 
  
  

• الطبخ:1. يغسل الفول المنقوع و يوضع فقدر و يغطي فالماء البارد و يطبخ علي النار حتي ينضج يحافظ علي دفئة و يترك جانبا
  
  
  2. يوضع الفول المطبوخ فصحن
  
  
  3. يضاف الية الثوم المهروس و عصير الليمون
  
  
  4. يهرس قليلا بالشوكة و يضاف الية الكمون و الملح
  
  
  5. يضاف الي الفول المهروس بعض من ماء الطهي ان لزم هذا لتقليل كثافتة يذاق طعمة و تعدل التوابل حسب المذاق
  
  
  6. يقدم للكل ساخنا بعد تزينة بالبقدونس و البنادورة المفرومة و رش زيت الزيتون عليه
• 
  
  

• الفول اليابس
• طريقة طبخ الفول
• طريقه طبخ الفول اليابس
• عمل الفول المدمس من الفول اليابس
• طبخ الفول اليابس
• طهو الفول اليابس
• ظبخ الفول اليابس
• كيف اطبخ الفول اليابس
• كيفية تحضير الفول اليابس