طرق تنظيم وقت الفراغ

طرق تنظيم و قت الفراغ

 

ابسط الخطوات الجميلة لتنظيم اوقات فراغك بسهوله

صورة1

 



الثار اليجابية لاستغلال و قت الفراغ
تتى همية و قت الفراغ و همية استغلالة و الاستفادة منة من حيث مكانية تحقيق الكثير من الحاجيات الساسية لفرد من اثناء النشطة التي يمارسها فو قت الفراغ ذ يتمكن الفرد من شباع


حاجاتة الجسمية : بزالة التوترات العضلية و تنشيط الدورة الدموية .


– حاجاتة الاجتماعية : و هذا بالعمل الجماعى و العمل بروح الجماعة فالكثير من النشطة التي تمارس فو قت الفراغ مما يقضى علي الانطواء فحياة الفرد .


حاجاتة العلمية و العقلية : يكسب المزيد من الخبرة و المعرفة و المهارة و تعلم معلومات جديده


حاجاتة الانفعالية : و ما يسمي بالدوافع اللاشعورية و الدوافع المكبوتة التي ربما تدفع الفرد لي بعض السلوك المنحرف ذا كبتها و يستطيع الفرد ن يحقق شباعة لتلك الاشياء عن طريق ممارسة نشطة فو قت فراغة سواء ما رس تلك النشطة بكيفية ابتكارية يجابية و بكيفية عاطفية سلبيه. و رغم الفرق الشاسع بين مشاركة الفراد بكيفية ايجابية و كيفية سلبية فن المجتمع حيانا ربما يحتاج لتلك المشاركات السلبية فسبيل تخليص المجتمع و فرادة مما هو غير مفيد و غير مناسب للمجتمع ذاتة و نستطيع ن نعتبرها مرحلة انتقالية للوصول لي جعل فراد المجتمع يمارسون نشطتهم فو قت الفراغ بكيفية ايجابية ابتكارية مقالة و تنقل المجتمع و فرادة من موضع المشاركة السلبية لي موضع المشاركة بكيفية يجابيه.

اهم خطوات لتنظيم الوقت

لنسرد هذة الطرق الكفيلة بن تحفظ الوقت و تزيدة بركة و نتاجيه:

الدارة الجيدة للوقت لا تعنى العمل المتواصل المرهق فلقد و لي زمن التعب و الرهاق فالعمل

لابد من توزيع الوقت بين العمل و البيت و الصحة و النفس و العائلة “فعط جميع ذى حق حقه

الوقت كالسيف ن لم تقطعة قطعك

يجب ن يصبح لديك قائمة للمهام المكتوبة يوميا علي القل و يحبذ سبوعيا و شهريا و سنويا

تذكر ن 70% من الوقت يهدر فيما لا فوائد فيه

ون 15% من الوقت يهدر فالمجاملات

لابد من تفويض مهامك لغيرك

ابد بالمهم و المستعجل من عمالك

انتبة لما يطلبة منك مديرك

ساعد موظفيك مباشرة و لا تقل لهم عطونى مهامكم لنجازها نيابة عنكم

حاول ن تبد بالعمال الهامة و غير المستعجلة و لا بول

ذا خرت عمالك لخر لحظة فسوف تعيش سياسة طفاء الحرائق و ما يسمي بدارة الزمات من زمة لي خرى

ذا بقيت دون خطة اجتثك الخرون و بقيت تخدم هدافهم و ولوياتهم و تعيش ففلكهم

وزع و قتك بالنسب المناسبة لكل هدافك فالحياة ابتداء من الدار الخرة و مرورا بالعائلة و الوظيفة و انتهاء بالتسلية و الاسترخاء

هدافك يجب ن تكون مقاسة و محددة و ممكن تحقيقها و مناسبة و لها و قت محدد لتنفيذها

ذا لم تخطط لوقتك ستندم يوما ما

يجب ن تكتب هم عشرة هداف لك فالحياة و تضعها قبل ن توى علي فراشك اليوم

قائمة العمال اليومية يجب لا تقل عن 7 مهام عملية لتنفيذها غير فطرية ذا لا تكتب الكل و خلافه

جدول جازاتك الفصلية و السنوية و تحدث عنها كثيرا فالجسم يتوق للراحة و الاستجمام و يبدع ذا ما عرف ن هنالك جازة فانتظاره

تحسس مواهبك و استثمرها بشكل فضل و نقاط ضعفك و قوها و عالجها

عش فالمربع الثاني فمصفوفة الزمن ى ابد بالهم فالهم قبل ن يكون مستعجلا

تعرف علي ساعات الصيل فيومك و علي ساعات الاسترخاء كذلك، ساعات الصيل هى الساعات التي تبدع بها و تكون ذا حيوية و نشاط و ساعات الاسترخاء هى تلك التي تقل حركتك و نشاطك فيها، و عادة ما تكون ساعات الصيل فالصباح الباكر باستثناء بعض الفنانين و الدباء و الشعراء الذين تكون ساعات الصيل لديهم بعد الظهر و فالمساء

افعل هم و فضل شيء من عمالك اليومية فساعات الصيل فيومك و لا تضيعها فالنت و قراءة الجريده

جمع مواعيدك لا تدعها مبعثرة بحيث لا تضيع و قتك فالتنقل بينها، اجعل موعد طبيب السنان بعد موعد الحلاق حتي لا تتكبد مشوارين

حاول ن تحسب كيف تقضى و قتك و لو يوما و احدا فالسنة بحيث تسجل الوقت المستغرق فكل عمل تعملة مدة يوم و ستنتهى بنتائج مذهلة ربما تغير مجري حياتك للفضل

ركز علي الهام فحياتك و لا تنشغل ببنيات الطريق

استفد من الوقت الضائع كوقت انتظار الطائرة و طبيب السنان و لا تتعامل مع الطبيب الذي لا يعطيك موعدا مسبقا محددا

استخدم جداول التخطيط اليومي و السبوعى و الشهرى الدفترية منها و الرقمية و فالجوال و الحاسب الكفى كم هائل منها

يقولون فالغرب Time is Money و نحن نقول الوقت غلي من الذهب

حل المشاكل المحتملة و لا بول و لا تكون فضوليا فيما لا فوائد منه

الحياة قصيرة لا تنغصها بكثرة العداء و المشاكل و المنغصات

صفح تتبعة راحة بال فضل لك من عداوة تنتصر بها علي خصمك و لكن علي حساب صحتك و وقتك

قلل بالتجربة ساعات نومك و بالتدريج

اجعل الاجتماعات قصر ما يمكن

لا تزعج نفسك بكثرة الورق و الملفات و الملزمات من حولك رتب ما تحتاج و لق بالباقى فسلة المهملات

فرق بين التميز فالعمل و المثابرة لحد الوسواس

تعلم كيف تعمل شيئين معا كالرد علي الهاتف و قراءة بريدك اللكتروني

تعلم ن تقول لا لمن يضيع و قتك

رتب مكتبك حتي ممكن ن تصل للشياء دون ن تقوم من مقامك

احتفظ فمكتبك بمخزون جيد من المستهلكات التي لا تتلف كالورق و الحبر و القرطاسيات فما سو ن تظهر ليلا تبحث عن سوبر ما ركت لتشترى ثوب و رق تطبع علية تقريرا مستعجلا

كون لك شبكة من العلاقات و المعارف و الصدقاء تسهل مورك بطرق مشحلوة و صحيحة خاصة فمجتمعنا، حيث تعود بعض الموظفين ن يعطيك المعلومة بالقطاره

ليكن مكتبك فالعمل معاكسا لحركة المرور فالشركة و لا تواجة الباب لنك لست شرطى مرور و سيتيك الكثيرون يسلون ين ذلك الموظف و هذا المكتب و حتي دورة المياه

دع من يزورك و يضيع و قتك ن يري الساعة بوضعها خلفك لا نت تراها خلفة و تتلظي لضياع و قتك معه

لا توفر مقاعد مخملية و فخمة فمكتبك تغرى الزائر بالبقاء طول لمدة ممكنة عليها، تذكر ن مطاعم الوجبات السريعة توفر مقاعد صلبة بعض الشيء يملها الزبون بعد 15 دقائق و هى و قت تناول الوجبه

كن حازما مع من يضيع و قتك

زر من يضيع و قتك و لا تدعة يزورك لنك تكون صاحب مبادرة المغادرة بينما لا تستطيع ن تطلبة بمغادرة مكتبك

استخدم الشارات ليعرف الجميع نك مشغول و لا و قت لك لتضييعة كن تعمل بدون غترة و تقفل باب مكتبك، 70% من الناس يحترمون شارات من ذلك النوع

اسكن قريبا من عملك توفيرا للوقت



 



 

 

  • تنظيم وقت الفراغ
  • صور تنظيم وقت العمل
  • صور وقت الفراغ


طرق تنظيم وقت الفراغ