طرق تنظيم و قت الفراغ
ابسط الخطوات الجميلة لتنظيم اوقات فراغك بسهوله
حاجاتة الجسمية : بزالة التوترات العضلية و تنشيط الدورة الدموية .
– حاجاتة الاجتماعية : و هذا بالعمل الجماعى و العمل بروح الجماعة فالكثير من النشطة التي تمارس فو قت الفراغ مما يقضى علي الانطواء فحياة الفرد .
حاجاتة العلمية و العقلية : يكسب المزيد من الخبرة و المعرفة و المهارة و تعلم معلومات جديده
حاجاتة الانفعالية : و ما يسمي بالدوافع اللاشعورية و الدوافع المكبوتة التي ربما تدفع الفرد لي بعض السلوك المنحرف ذا كبتها و يستطيع الفرد ن يحقق شباعة لتلك الاشياء عن طريق ممارسة نشطة فو قت فراغة سواء ما رس تلك النشطة بكيفية ابتكارية يجابية و بكيفية عاطفية سلبيه. و رغم الفرق الشاسع بين مشاركة الفراد بكيفية ايجابية و كيفية سلبية فن المجتمع حيانا ربما يحتاج لتلك المشاركات السلبية فسبيل تخليص المجتمع و فرادة مما هو غير مفيد و غير مناسب للمجتمع ذاتة و نستطيع ن نعتبرها مرحلة انتقالية للوصول لي جعل فراد المجتمع يمارسون نشطتهم فو قت الفراغ بكيفية ايجابية ابتكارية مقالة و تنقل المجتمع و فرادة من موضع المشاركة السلبية لي موضع المشاركة بكيفية يجابيه.
اهم خطوات لتنظيم الوقت
الدارة الجيدة للوقت لا تعنى العمل المتواصل المرهق فلقد و لي زمن التعب و الرهاق فالعمل
لابد من توزيع الوقت بين العمل و البيت و الصحة و النفس و العائلة “فعط جميع ذى حق حقه
الوقت كالسيف ن لم تقطعة قطعك
يجب ن يصبح لديك قائمة للمهام المكتوبة يوميا علي القل و يحبذ سبوعيا و شهريا و سنويا
تذكر ن 70% من الوقت يهدر فيما لا فوائد فيه
ون 15% من الوقت يهدر فالمجاملات
لابد من تفويض مهامك لغيرك
ابد بالمهم و المستعجل من عمالك
انتبة لما يطلبة منك مديرك
ساعد موظفيك مباشرة و لا تقل لهم عطونى مهامكم لنجازها نيابة عنكم
حاول ن تبد بالعمال الهامة و غير المستعجلة و لا بول
ذا خرت عمالك لخر لحظة فسوف تعيش سياسة طفاء الحرائق و ما يسمي بدارة الزمات من زمة لي خرى
ذا بقيت دون خطة اجتثك الخرون و بقيت تخدم هدافهم و ولوياتهم و تعيش ففلكهم
وزع و قتك بالنسب المناسبة لكل هدافك فالحياة ابتداء من الدار الخرة و مرورا بالعائلة و الوظيفة و انتهاء بالتسلية و الاسترخاء
هدافك يجب ن تكون مقاسة و محددة و ممكن تحقيقها و مناسبة و لها و قت محدد لتنفيذها
ذا لم تخطط لوقتك ستندم يوما ما
يجب ن تكتب هم عشرة هداف لك فالحياة و تضعها قبل ن توى علي فراشك اليوم
قائمة العمال اليومية يجب لا تقل عن 7 مهام عملية لتنفيذها غير فطرية ذا لا تكتب الكل و خلافه
جدول جازاتك الفصلية و السنوية و تحدث عنها كثيرا فالجسم يتوق للراحة و الاستجمام و يبدع ذا ما عرف ن هنالك جازة فانتظاره
تحسس مواهبك و استثمرها بشكل فضل و نقاط ضعفك و قوها و عالجها
عش فالمربع الثاني فمصفوفة الزمن ى ابد بالهم فالهم قبل ن يكون مستعجلا
تعرف علي ساعات الصيل فيومك و علي ساعات الاسترخاء كذلك، ساعات الصيل هى الساعات التي تبدع بها و تكون ذا حيوية و نشاط و ساعات الاسترخاء هى تلك التي تقل حركتك و نشاطك فيها، و عادة ما تكون ساعات الصيل فالصباح الباكر باستثناء بعض الفنانين و الدباء و الشعراء الذين تكون ساعات الصيل لديهم بعد الظهر و فالمساء
افعل هم و فضل شيء من عمالك اليومية فساعات الصيل فيومك و لا تضيعها فالنت و قراءة الجريده
جمع مواعيدك لا تدعها مبعثرة بحيث لا تضيع و قتك فالتنقل بينها، اجعل موعد طبيب السنان بعد موعد الحلاق حتي لا تتكبد مشوارين
حاول ن تحسب كيف تقضى و قتك و لو يوما و احدا فالسنة بحيث تسجل الوقت المستغرق فكل عمل تعملة مدة يوم و ستنتهى بنتائج مذهلة ربما تغير مجري حياتك للفضل
ركز علي الهام فحياتك و لا تنشغل ببنيات الطريق
استفد من الوقت الضائع كوقت انتظار الطائرة و طبيب السنان و لا تتعامل مع الطبيب الذي لا يعطيك موعدا مسبقا محددا
استخدم جداول التخطيط اليومي و السبوعى و الشهرى الدفترية منها و الرقمية و فالجوال و الحاسب الكفى كم هائل منها
يقولون فالغرب Time is Money و نحن نقول الوقت غلي من الذهب
حل المشاكل المحتملة و لا بول و لا تكون فضوليا فيما لا فوائد منه
الحياة قصيرة لا تنغصها بكثرة العداء و المشاكل و المنغصات
صفح تتبعة راحة بال فضل لك من عداوة تنتصر بها علي خصمك و لكن علي حساب صحتك و وقتك
قلل بالتجربة ساعات نومك و بالتدريج
اجعل الاجتماعات قصر ما يمكن
لا تزعج نفسك بكثرة الورق و الملفات و الملزمات من حولك رتب ما تحتاج و لق بالباقى فسلة المهملات
فرق بين التميز فالعمل و المثابرة لحد الوسواس
تعلم كيف تعمل شيئين معا كالرد علي الهاتف و قراءة بريدك اللكتروني
تعلم ن تقول لا لمن يضيع و قتك
رتب مكتبك حتي ممكن ن تصل للشياء دون ن تقوم من مقامك
احتفظ فمكتبك بمخزون جيد من المستهلكات التي لا تتلف كالورق و الحبر و القرطاسيات فما سو ن تظهر ليلا تبحث عن سوبر ما ركت لتشترى ثوب و رق تطبع علية تقريرا مستعجلا
كون لك شبكة من العلاقات و المعارف و الصدقاء تسهل مورك بطرق مشحلوة و صحيحة خاصة فمجتمعنا، حيث تعود بعض الموظفين ن يعطيك المعلومة بالقطاره
ليكن مكتبك فالعمل معاكسا لحركة المرور فالشركة و لا تواجة الباب لنك لست شرطى مرور و سيتيك الكثيرون يسلون ين ذلك الموظف و هذا المكتب و حتي دورة المياه
دع من يزورك و يضيع و قتك ن يري الساعة بوضعها خلفك لا نت تراها خلفة و تتلظي لضياع و قتك معه
لا توفر مقاعد مخملية و فخمة فمكتبك تغرى الزائر بالبقاء طول لمدة ممكنة عليها، تذكر ن مطاعم الوجبات السريعة توفر مقاعد صلبة بعض الشيء يملها الزبون بعد 15 دقائق و هى و قت تناول الوجبه
كن حازما مع من يضيع و قتك
زر من يضيع و قتك و لا تدعة يزورك لنك تكون صاحب مبادرة المغادرة بينما لا تستطيع ن تطلبة بمغادرة مكتبك
استخدم الشارات ليعرف الجميع نك مشغول و لا و قت لك لتضييعة كن تعمل بدون غترة و تقفل باب مكتبك، 70% من الناس يحترمون شارات من ذلك النوع
اسكن قريبا من عملك توفيرا للوقت
- تنظيم وقت الفراغ
- صور تنظيم وقت العمل
- صور وقت الفراغ