إذا اردت ان تفقد نص كيلو جرام من و زنك اثناء اسبوع يجب ان تكون السعرات الحرارية التي تتناولها اقل مما يحتاجة جسمك بالفعل بمقدار 500 سعر حرارى جميع يوم . اذا كانت لديك الرغبة فانقاص و زنك و بدون رجيم لأبد من حرق سعرات حرارية بشكل اكثر من معدلات استهلاكك اليومي.
صورة1
صورة2
صورة3
صورة4
صورة5
صورة6
صورة7
صورة8
صورة9
صورة10
- افضل وصفات الرجيم مع لف طرح
