استخدمى شرائح الخيار ككمادات حول عينيك و اتركيهم 20 دقائق . _ استعملى شرائح البطاطس (بديل لشرائح الخيار ) _ ضعى شرائح الليمون لمدة ربع ساعة حول عينيك . _ اعملى كمادات من ماء الورد و ضعيها حول عينيك . _ تناولى الفواكة و الخضراوات الطازجه. _ الابتعاد عن تناول المنبهات كالقهوة و الشاى . _ التقليل من الغذية المجمده. _ الابتعاد عن الشاشات المضيئة (التلفاز , الكمبيوتر ..) لان لها دور سلبى فظهور الهالات . _حافظى علي عصابك هادئة دائما قدر المستطاع، و تلقى مورك بصدر رحب، و قولى دائما “علمت ن رزقى لا يخذة حد غيرى فاطمن قلبي، و كثرى من الصلاة و قراءة القرن و الدعاء خاصة فو قات الضيق _ من الشائع بين الفتيات ظهور الهالات السوداء تحت العينين عند اقتراب موعد الحيض و خلال الحيض ، و يرجع اسباب هذا للاجهاد الجسمانى و النفسى و الذي ربما يرتبط بالحيض نفسة ذا كان غزير و مؤلم ، كما ن لضعف و سوء التغدية علاقة بذلك ، و يرجع ايضا ان هذة الهالات ترتبط بالحساسية الجلدية . _ و ممكن التخلص من هذة الهلات السوداء بعمل كمادات شاى دافئة مدة 10 دقيقة يليها كمادات شاى باردة مدة 5 دقيقة و هذا مساء جميع يوم .
