ريجيم التمرواللبن لازلة الدهون

– طرق عمل ريجيم التمر و اللبن: يعتبر ريجيم التمر و اللبن نظام غذائى صارم مقارنة بانظمة اخري كريجيم الزبادى او ريجيم القرفه. و يرجع هذا الي كون ريجيم التمر و اللبن مكون من 3 و جبات يومية متطابقة تحتوى : 1) 5 – 7 تمرات . 2) كاس من اللبن او الزبادى – منزوع الدسم . و يعمل ذلك النظام علي فقدان الجسم لكمية ربما تصل الي 5 كيلو فاسبوع و احد حال الانتظام علية دون اي استعمال لاطعمة =اخري .

شروط الرجيم

• يجب شرب من 2 الى 3 ليتر من الماء يوميا.

• يمكن تناول الشاى و القهوة و الاعشاب و لكن بدون سكر.
• يمكن اتباع الرجيم 3 او 5 او 7 ايام.
• يمكن تكرار الرجيم علي النحو التالي: اسبوع رجيم التمر و الحليب بعدها اسبوع رجيم متنوع يحتوى علي البروتين الحيوانى و النشويات و الخضار و الفاكهه، بعدها اسبوع رجيم التمر و اللبن و كذا حتي تصلى الي الوزن المطلوب.

فائدة التمر و الحليب

يوفر ذلك النظام جزءا كبيرا من الاحتياجات الغذائية للجسم:

• يحتوى التمر علي الدهون و السكريات و الكالسيوم و الحديد و فيتامين A.
• يحتوى الحليب ب18 ما دة غذائية اساسيه، منها البروتين و فيتامين A, B6, B12, C, و احماض «البانتوثينيك» و «الثيامين» و «الريبوفلافين» و الفوليك و «النياسين» و «الماجنسيوم» و الفوسفور و الزنك و بالتاكيد الكالسيوم.