روية احلام مفزعة بشكل مستمر

روية احلام مفزعة بشكل مستمر

الاحلام المفزعة بشكل دائم و مشاهدة روية حلم مفزع جدا جدا بشكل مستمر و دائم  والان تعرف علي سبب الحلم المفزع الذىى و ثر علي اعصابك و يترك اثر فيومك مما ممكن ان تتخذ قرارات خاطئه

 

 القلق و الاجهاد

غالبا ما يسبب القلق و الاجهاد نتيجة احداث موسفة فالحياه الاصابة بالكوابيس و الاحلام المزعجه. و فقا للجمعية الدولية لدراسة الاحلام ممكن للخضوع لجراحة خطيرة او الاصابة بمرض مزمن او الحزن علي و فاة او خسارة شخص عزيز او مشاهدة مناظر مزعجة ان تسبب الاصابة بالكوابيس. و غالبا ما تعرف هذة الحالة باسم اضطرابات ما بعد الصدمة الذي يعتبر سببا شائعا لتكرار الكوابيس.

يمكن للاجهاد فالعمل او الدراسة ان يسبب الكوابيس ايضا.

2. الاطعمة =الحاره

ما ناكل و متي ناكلة ممكن ان يوثر علي تعرضنا للكوابيس و الاحلام المزعجه. و فقا لدراسة صغار نشرت فالمجلة الدولية لعلم النفس الفسيولوجى طلب من مجموعة من المشاركين تناول و جبة اكل حارة فبعض الليالى و مقارنة جودة نومهم فالليالى اللاتى امتنعوا فيها عن تناول الاطعمة =الحاره. فلاحظوا بان الليالى التي تناولوا فيها عشاءا حارا كانت مزعجة و لم يتمكنوا من النوم براحه. و يبرر الخبراء هذا بان التوابل الحارة تزيد من حرارة الجسم و بالتالي توثر علي جودة النوم. و ربما يصبح ذلك سببا لمعاناة الناس من الاحلام المزعجة بعد تناول هذة الاطعمة =قبل النوم. ذلك و ممكن لتناول الاكل قبل موعد النوم بفترة قصيرة ان يسبب ارتفاع الايض و نشاط الدماغ الامر الذي يسبب الكوابيس المزعجه.

3. الاطعمة =الدسمة و الدهنيه

بالرغم من عدم اثبات هذا قطعيا الا ان بعض الابحاث اشارت الي ان تناول الاغذية الغنية بالدهون اثناء النهار ممكن ان يوثر علي جودة النوم اثناء الليل. ذلك و وجدت دراسة صغار نشرت عام 2007 فالتقارير النفسية ان احلام الناس الذين تناولوا كمية عالية من الغذاء العضوى تختلف عن اولئك الذين تناولوا “وجبات سريعه”. و يعتقد الخبراء بان بعض الاطعمة =قد توثر سلبا علي طبيعة الاحلام ..