رجيم صحى باستعمال الماء
هل حاولتم اتباع العديد من نوعيات الرجيم و لم تاتى بثمارها اذا بكل تاكيد لم تجربون رجيم الماء الصحى فاليوم قررت ان اشرح لكم رجيم الماء الذي ياتى بنتائج مذهلة فضلا عن هذا انه صحى و يفيد جسمك جدا جدا فاليكم الكيفية الصحيحة لاتباع رجيم الماء
فى خسمة ايام تخلصى من و زنك الزائد:
ليوم الاول
في اليوم الاول فعملية الرجيم عليك بتناول ثمانية كاسات من الماء و اذا رغبت بشرب شئ احدث فعليك بعصير التفاح لا اكثر و لا اقل و الاسباب =فذلك هو ان التفاح بة حمض الماليك بنسبة كبار و الذي يساهم بدرجة كبار فتخليص الكبد من السموم الموجوده. و ان الماء البارد و الذي سوف تتناولة بمقدار 8 كاسات جسمك سوف يسخن ذلك الماء و ينتج عنة سعرات حرارية و ان شعرت بالجوع فعليك بتناول الفاكهة كالبطيخ و لكن عليك بالاكثار من فاكهة التفاح و عرفنا لماذا.
اليوم الثانى
اليوم الثاني فعملية الرجيم سوف تمد جسمك ببعض من الخضراوات النية و ليست الخضراوات المطبوخة و التي فيها سعرات حرارية قليلة و لكن الخضراوات النية السعرات الحرارية اعلي و ذات قيمة غذائية كبار و ننصحك بتناول بعض من الجزر اذا شعرت بان جسدك يحتاج الي الطاقة او السكر ذلك بخصوص الاكل اما بخصوص الماء فسوف يزيد معدل كاسات الماء الي عشر كاسات اي زيادة كوبين فاليوم الثانى.
اليوم الثالث
اليوم الثالث بعملية رجيم الماء السريع سوف يصبح المعدل الادني بشرب الماء هو 8 كاسات لا اقل و لكن تستطيع الزيادة اذا رغبت فذلك فاليوم الاول و الثاني لن تلاحظ انقاص فالوزن لاننا فاليومين الاول و الثاني نعمل علي تخليص كبدك من السموم و نضبط حال جسمك لعملية الرجيم فاليوم الثالث تستطيع طعام الفاكهة بالكمية التي تريدها كذلك تستطيع ان تاكل الخضار المسلوق و لكن ليس بة اي ملح اطلاقا.
وفي اليوم الثالث كذلك سوف تشعر بان احساسك بالجوع و الذي كان موجود فاليوم الاول و الثاني سوف يبدا فالنقصان و ذلك جيد للغايه.
اليوم الرابع
في اليوم الرابع و قبل الاخير فعملية رجيم الماء لابد من ملاحظة انقاص و زنك ما بين و احد كيلو جرام الي اثنين كيلو جرام و فهذا اليوم سوف تتناول ثمانية كاسات من الماء و لكن لن تتناول اي من الفاكهة او الخضراوات ما عدا الموز الموز فقد و مع الثمانية كاسات ماء ستتناول الحليب.
اذا فاليوم الرابع فعملية الرجيم الخاص بالماء سوف تتناول ثمانية كاسات ماء + الحليب + الموز.
اليوم الخامس و الاخير
في اليوم الخامس و الاخير فرجيم الماء سوف تقوم بتناول عدد عشر كاسات من الماء ليس اقل بالاضافة الي الماء تناول عدد ستة حبيبات من البندورة علي الافل ست حبيبات كذلك تستطيع تناول بعض من اوقية من لحم العجل الاحمر اذا شعرت بالتعب و الارهاق.
هنا ربما انتهي عملية رجيم الماء فصباح اليوم السادس سوف تلاحظ بانك ربما خسرت خمسة كيلو من و زنك و تستطيع العودة مرة اخري الي تناول و جباتك الطبيعية و لكن لابد من الابتعاد عن الاطعمة =التي يوجد فيها الدهون و الابتعاد كذلك عن المشروبات الغازية الضارة بجسمك.
وترجع اهمية الماء فالرجيم ان الماء يعمل علي جعل المعدة ممتلئة بالتالي يقلل من الاحساس بالجوع كما ان شرب الماء بكميات كبار يمنع من تكون الدهون و ترسيبها فالجسم مما ينتج عن هذا السمنة و ظهور الكرش.
- صور كبابي ماء بارد
