رجيم سريع جدا جدا فاسبوع
موضوعنا اليوم عن رجيم قاسي اثناء اسبوع فقط علي مدونتا و بس قدمنا لكم لكي نلبي رغبات كل مشاهدينا و قدمنا رجيم سهل و سريع جدا جدا يارب ينال اعجابكم
صورة1
وهذا القايمة تكرر يوميا مدة اسبوع و مجربة ايضا
الافطار
شاى او قهوة دون سكر، عصير فواكة طازح، قطعة خبز توست صغيره، و معلقة جبن او مربى، حفنة بسيطة من المكسرات.
الغذاء
سلطة مشكله، ما ئتى جرام من البروتين، و قطعة خبز توست صغيره.
العشاء
كوبين من شوربة الخضار او الدجاج، او اي نوع شربة متوفر لديك
صورة2
صورة3