حرق الدهون الصعبة في الجسم

حرق الدهون الصعبة فالجسم

اصبح ما يشغل البشر الان هو التخلص من الدهون المتراكمة فالجسم و التخلص منها نهائيا بشتي الطرق

حرق الدهون بالليمون

 

اكد الباحثون ان اول تلك المشروبات الماء بالليمون حيث خضعت حوالي 240 سيدة امريكية قمن بابدال المشروبات الغازية بمشروب الماء و الليمون و اشار الباحثون الى ان الاشخاص الذين خضعوا للدراسة تمكنوا من فقد 1.5 كيلوجرام من و زنهم اثناء عام و احد بعد تناول الماء و الليمون بصورة دورية مقارنة باقرانهم ، مشيرين الي ان حمض الفوسفوريك فالمشروبات الغازية يساهم ففقد الكالسيوم ، و بالتالي الاصابة بهشاشة العظام بسبب تغيير توازن الاحماض فالدم .

حرق الدهوب ببذور الكتان

 

تعتبر بذور الكتان المطحونة التي غنية بمحتواها من الالياف الغذائية و الاحماض الدهنية الصحية التي تساعد علي ثبات مستويات السكر فالدم .

حرق الدهون بعين الجمل

 

اكد الباحثون ان تناول الجوز او عين الجمل بدلا من تناول الوجبات الخفيفة كرقائق البطاطس يعطي جسم الانسان مصدرا غنيا بالاحماض الدهنية الصحية اوميجا3 و التي تحافظ علي الشعور بالاشباع لفترة اطول ، و وجد الباحثون انه بتناول 8 الي 10 حبات من الجوز اثناء اليوم فقد المشاركون المصابون بمرض السكر و الذين يتبعون نظاما غذائيا ذى نسب منخفضة بالدهون معدلات كبار من الدهون و الشحوم .علاوة علي انخفاض مستويات الانسولين لديهم .