اين يوجد فيتامين دي باالاعشاب

هذا الفيتامين (د) هو التوم الطبيعى لفيتامين () و الموجودان معا فزيت اسماك القد. و لا غرابة ان يعطى ذلك الزيت للطفال فمراحل النمو لكى يمنع جميع عنهم حدوث مرض الكساح.


كما ان فيتامين (د) يعتبر هام كذلك بالنسبة لكبار السن من الجنسين فهو يحمى الغدة الدرقية من المؤثرات البيئيه.


وهنالك نوعيات من التهابات المفاصل تستجيب للعلاج بفيتامين (د) و ايضا بعض امراض العيون تتحسن بتناول ذلك الفيتامين.


والطفال الذين يعانون من قصر النظر (Myopia) قد يعانون من نقص شديد فنسبة الكالسيوم و الفسفور فدمائهم و كلاهما لا ممكن امتصاصة الا فو جود فيتامين (د).


وفيتامين (د) هام لسلامة الجهاز العصبى و لعمل عضلة القلب بكفاءة و الحفاظ على مستويات مثلى لتجلط الدم بصورة طبيعيه.


فذا كنت تعانى من نقص ففيتامين (د) فنك بالتالي سوف تعانى من نقص فمستوى الفسفور فالدم و ذلك مما سوف يؤدى الى عدم حرق كميات السكر التي تدخل الجسم بشكل مثالى و ينجم عنة اضطراب فالتمثيل الغذائى للسكر و بالتالي امكانية حدوث مرض السكر فمرحلة لاحقة من العمر و ايضا فقد الطاقة فالبول و البراز لعدم استفادة الجسم منها استفادة كاملة و من هنا ربما يخرج عند البعض من الناس حدوث ارهاق عام بالجسم و نقص فالحيويه.


ويعتبر زيت كبد الحوت هو الغنى فمصادر فيتامين (د) كما انه غنى كذلك بفيتامين ().